材料：牛仔骨300克、番茄仔50克、彩椒50克、洋葱50克、 uZ mi  
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    孜然粉5克、蒜片10克、沙姜15克，芫荽少许， !( xeDX  
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    盐、胡椒粉、喼汁、番茄酱、菜油各适量。 =VkbymIZ4y  
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做法：牛仔骨洗净斩件，沥干水分后调味，以平底锅两面煎香，取出备用； ;c"T#CH.  
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    番茄仔洗净一开二备用；彩椒洗净切件备用； ,Z yTYD|7  
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    洋葱洗净切丝，爆香至半软，上碟备用； qG.HJD  
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    开锅下油，爆香沙姜和孜然，放回牛仔骨， 3QSP](W-(  
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    加入彩椒翻炒片刻，下少许番茄酱和喼汁， T1ZAw'6(K  
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    放入番茄仔，以盐、胡椒粉调味， >W[8wR  
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    放在洋葱丝上即可。

牛我就喜欢了

今晚食咗