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時間: 10-20分鐘 ? S>"yAoe  
主要食材: 水產類 %Sfew/"R0  
菜系: 粥飯 -mG3#88*  
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簡單、美味、健康、養眼 cyG3le& +G  
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用料     N/mTG2'<  
西蘭花小半棵 Cjsy1gA  
雞蛋一個 O%y.  
玉米一小截 $ T. c>13  
米飯半碗 X552 7`?e  
鮮蝦仁若干 *^Wx=#w$V  
鹽少許 2RidI&?c<  
水澱粉少許 -}{c;pT  
做法     >ZuWsA0q  
  *     西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。 e&E""ye  
  *     鍋中入油，下蛋液翻炒 n_hV;  
  *     加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。 S=ebht=  
  *     鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。 .T/\5_Bx  
  *     取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。 vVmoV0kGt  
  *     在中間填入蝦仁和玉米。 =zt@*o{F  
  *     鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。 )avli@W-3j  
  *     將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。 InM
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小貼士 *obBo6!zM  
西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃

LOOKS GREAT