别再熬夜啦﹗　研究﹕睡眠不足导致记忆力衰退、认知障碍

长期睡眠不足的人要注意了﹗「神经科学期刊」（TheJournalofNeuroscience）中的研究报告指出，睡眠不足恐会导致记忆力衰退以及认知障碍。。 PI"&-lXI-m  
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　　主要研究人员阿伯尔（TedAbel）指出，科学家一直以来都知道睡眠不足会使脑中的「腺?」（adenosine）提高，无论是在果蝇、老鼠或人身上都一样。他表示，有越来越多的证据显示，腺?就是记忆力流失以及注意力不集中的来源。 tDuQ+|~M  
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　　阿伯尔解释，咖啡因即能有效降低腺?的作用，因此他们有时候会称之为「星巴克实验」。 S#M<d~rK  
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　　研究人员针对两组不同的老鼠展开实验，第一组是经过基因改造后，无法制造腺?的老鼠，第二组则为正常老鼠。在了解腺?是如何产生以及运作之后，他们得出结论，指出睡眠不足导致腺?增加，促使记忆以及认知能力的下降。 ^k&T?uU  
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　　阿伯尔指出，他们在老鼠身上所做的实验大约同等于一个人减去一半的睡眠时间，大多数人或许会觉得那几个小时不算什么，不过实验证实，人类的脑袋对睡眠不足的影响相当敏感。