薄荷的各种食用方法
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薄荷是一种唇形植物，中医用薄荷作为发汗解热剂。中老年人吃些薄荷粥，可以清心怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。夏日，在家用薄荷给自己做份“凉汤”喝，既可解渴，又能解暑，不妨一试。 f+Li '?
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薄荷汤：将薄荷叶清洗干净，切碎，用开水焯一下，放少许盐、香油，有神清气爽、解毒败火之功效。 .OS ?^\
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薄荷凉茶：新鲜薄荷清洗干净，沸水冲泡，放入适量白砂糖，自然冷却后，日服3-5杯。自然清凉解暑，通体舒坦，精力倍增。 >1pH 91c'
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薄荷粥：薄荷15克煎汤，放入粳米60克煮粥，待粥将成时加入冰糖适量，再煮沸即可，可供早晚餐温热服食。 wK`ieHmp
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薄荷冰：清水4碗煮至沸腾，加入薄荷煮开5分钟，将薄荷水放入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼。夏天气温高，人们经常出入冷气的地方，很容易患上感冒。要防治感冒，又想利咽生津，最好食用薄荷冰。 k+r9h'd
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薄荷茶：用薄荷泡茶喝，泡法同普通茶叶一样，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。 )^>XZ*eK
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薄荷酒：准备薄荷油10克，米酒50毫升，黄酒0.05升，将薄荷油与米酒、黄酒兑在一起，早晚空腹饮用即可，有清热、解毒、健胃、清咽的功效。 X<}o>
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金银薄荷茶：将薄荷，金银花用沸水冲泡，加盖闷5分钟，加入蜂蜜即可。 +\8 krA
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适用：痱子 M$4=q ((0
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提醒：薄荷味属凉，不可久服。 |*c \6 :
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抗疲劳饮料：黄瓜-黄豆的新鲜组合 5%Oyvt]}2
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所需时间：5分钟 ey\m)6A$
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配料(供四人食用)：一根黄瓜，1/2升豆浆，3根薄荷 4d e]?# =
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准备方法： S'!q}|7X 3
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1、把黄瓜去皮。放入切碎机碾碎。 . B'UQ|NR
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2、加入豆浆，择好的薄荷叶。搅拌。 8VP"ydg-U
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3、即使食用。 ?h!t$QQ!M
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食疗方法 Y5ogi )
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薄荷具有医用和食用双重功能，主要食用部位为茎和叶，也可榨汁服。在食用上，薄荷既可作为调味剂，又可作香料，还可配酒、冲茶等。 l#D-q/k?
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薄荷粥 07x=`
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鲜薄荷30克或干品15克，清水1升，用中火煎成约0.5升，冷却后捞出薄荷留汁。用150克梗米煮粥，待粥将成时，加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸即可。 l8z%\p5cR
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功效：清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。 $v]T8|h
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薄荷豆腐 ,Ij=b
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豆腐2块，鲜薄荷50克，鲜葱3条，加2碗水煎，煎至水减半，即趁热食用。 }mKwFVZ
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功效：可治疗伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症。 r*chL&7
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薄荷鸡丝 !i^]UN
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鸡胸脯肉150克，切成细丝，加蛋清、淀粉、精盐拌匀待用。薄荷梗150克洗净，切成同样的段。锅中油烧至5成热，将拌好的鸡丝倒入过一下油。另起锅，加底油，下葱姜末，加料酒、薄荷梗、鸡丝、盐、味精略炒，淋上花椒油即可。 ZRnL_ z~
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功效：消火解暑。 { b1UX9y
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薄荷糕 D<t~e$ H
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取糯米、绿豆各500克，薄荷15克，白糖25克，桂花少许。先将绿豆煮至烂熟，再加入白糖、桂花和切碎的薄荷叶做成馅备用。把糯米焖熟，放入盒内晾凉，然后用糯米饭包豆沙馅，用木槌压扁即成。 o>F*Itr{
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功效：清凉，疏风散热，清咽利喉。 _y v Lu j
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鲜薄荷鲫鱼汤 =X-Tcj?3g
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活鲫鱼1条，剖洗干净，用水煮熟，加葱白1根，生姜1片，鲜薄荷20克，水沸即可放调味品和油盐，汤肉一起吃。每天吃1次，连吃3～5日。 ufrqs v]=
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功效：可治小儿久咳。 \:v$ZEDJ>
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薄荷汤 l&W;b6L
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将薄荷叶清洗干净，切碎，用开水烫一下，放少许盐，香油。 {gs dG-
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功效：解毒败火。 bAwl:l\`
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美容价值 )]43R
不说不知，原来薄荷也有美容的功效。薄荷茶可用来洗头，能消除头皮，令头发清爽，洗发后更有天然的清香，令你精神一振；薄荷汁外敷则可令你皮肤更滑溜。另外，长期以晒干的薄荷叶用来刷牙，可以令你牙齿洁白和口气清新。 .S?pG_n]f
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食用宜忌 b)# Oc,
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在此提醒各位，虽然薄荷有其价值，但产后的妇女，若果以母乳喂哺宝宝，就要切忌进食薄荷，因为这样会引起"退奶"情况。另外，由于薄荷含挥发油，若食用时，煮得太久疗效会降低。 :G5uocVk
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薄荷火锅 .;7> y7$*
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原料/调料] 薄荷草 1包(约1杯)、元宵(花生、芝麻、红豆口味任选) 1盒、新鲜鸡蛋 4个、凤梨罐 1罐、糖 1杯 txg Q"MGA%
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[制作流程] /4\wn?f
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(1)准备两只锅子各放半锅水加热，1个用来煮薄荷草，薄荷草需用滤茶袋包好放入锅中煮约40分钟，取出薄荷包加入糖至溶化后改小火。 [BBEEI=|r
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(2)另1锅水煮滚放入元宵1盒，打入蛋包改中火煮熟，元宵浮起后用汤杓取出放入薄荷甜汤内，再放入凤梨切片(等分4份)，即可食用。 $d S@y+
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本火锅可于下午茶点心时间食用，或做为餐后甜点配小饼干或小餐包食用。 GeszgtK{T
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薄荷叶松香 T91moRv
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独特的香草叶具有优雅香气和清爽感觉，特别适合冬日暖洋洋的午后品味。 CLvX!O(~
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材料：白朗姆酒90ml、柠檬汁2小汤匙、胶糖蜜小汤匙、薄荷叶适量、松香叶6~8片、苏打水300ml %HrAzM.QBF
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在玻璃杯中注入水，加入适量的白朗姆酒、柠檬汁、苏打水以及胶糖蜜，再放入薄荷叶和松香叶，使用搅拌匙等按压住香叶会让味道更浓郁。 N('&jHF
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薄荷苹果醋养颜苏打 ;!(<s,c#:
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味道柔和又好喝，喝一口令人精神振奋。 !47n[Z s
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材料（４人份）： 苹果醋２／３杯 、薄荷１０～１５片 、迷迭香２枝 、原味汽水５００ｍｌ 、冰块、蜂蜜适量 m * JaXa
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做法： | B i!
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１、锅中倒入苹果醋、薄荷及迷迭香，大火煮３０秒熄火，放冷后过滤渣渍。 d3xmtG {i
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２、杯中倒入１／４满，加入冰块及汽水，并依照自己的喜爱调入蜂蜜，最后放上薄荷装饰。 M3.do^ss
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薄荷洋蓟汤 w(L4A0K[
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羹/汤 其它西式料理 4 人份 Vh4X%b$TV
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材料： 洋蓟500克、蔬菜高汤1公升(４杯)、柠檬汁1汤匙、盐及白胡椒调味、低脂酸奶油，打散1汤匙、新鲜薄荷/ 切碎1/2杯
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作法： T{-CkHf
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1.将洋蓟放在锅里的沸水中，(水面要盖满洋蓟) ``hf=
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2.加入１汤匙的柠檬汁煮20-30分钟直到变软 3EPv"f^V
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3.捞起洋蓟，待冷却后，剥皮并切细片 s Z].8.
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4.和蔬菜高汤一起放入食物调理机中打碎 #L h;CSS
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5.上桌前以中火加热，并加热及胡椒盐味 'a@/vx&J
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6.倒入碗中，淋上些许酸奶油，薄荷叶装饰其上 8p 'L#Q.
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薄荷茶香骨 0z6R'Kjy A
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原料：排骨配料：薄荷、香菜、葱、辣椒、姜调料：盐、味精、糖 B
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制作过程： P64PPbP
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第一步：将适量的薄荷煮制成薄荷水。香葱与姜均切成丝，辣椒和香菜切成段备用。 ;PF <y9M
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第二步：将精选的猪排骨切成小段，然后用薄荷水、糯米香茶水的混合水浸泡20分钟。 BUDi& |,
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第三步：把浸泡好的排骨段捞出，在上面加少许自制的辣椒水、适量酱油，然后撒上盐、糖、味精，腌制15分钟。 C!<Ou6}!b
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第四步：锅内放底油，量不可太少。将腌制好的排骨段下锅炸，等到几近脱骨时加入切好的葱丝、辣椒段、香菜段和姜丝等配料，到配料炸干之时排骨也就炸好了，即可出锅。 tTl%oN8Qw
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菜品特色：此菜是厨师把云南菜“生炸排骨”经过精心研究，独创的一种新做法，属私家菜系列。 @alK;\
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菜品口味：排骨香而不腻，有股淡淡的茶香。 HAdg/3Hw
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适合人群：老幼皆宜，尤其迎合了时尚男女的口味。 AlaW=leTe
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薄荷蟹肉葱卷 ~Fcm[eo C
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材料：大葱4根，蟹肉150克（罐头装、真空或冷冻），豆芽125克，胡萝卜200克，薄荷6根，盐、胡椒适量 BL }\D;+t
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制作方法： )*J^K?!S
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1、大葱洗净，纵向沿一边切开，保留葱芯。将葱叶在加了盐的滚水中煮10分钟，沥干水分，冷却备用。 oLeq!K}re
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2、豆芽在加了盐的滚水中浸2分钟，迅速沥干，过冷水，再仔细重新沥干。 5|s\* b V`
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3、葱芯切成薄片，在加了盐的滚水中煮5分钟，沥干，冷却备用。 vp r.Hn
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4、胡萝卜去皮擦丝，薄荷切碎，与豆芽、葱片、蟹肉一起放入一只大碗内，加入盐搅拌。 dUZ
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5、将葱叶平放，并切成10×15厘米的长方形。在每片葱叶上放一匙准备好的馅，卷起。 bROLOf4S
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6、上盘时淋上淡番茄汁或任何一款你喜欢的酱料即可。
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