蘿 蔔 本 身 含 炭 水 化 合 物 , 礦 物 質 及 纖 維 , 再 配 上 冬 菇 、 乾 瑤 柱 及 蝦 米 , 是 健 康 新 年 食 品 。
R/&Bze jl YnV/ ] 材 料
W7r1!/ccj 蘿 蔔 , 去 皮 , 刨 絲 1-1/2 斤(960 克)
Ju4={^# 粟 粉 1/2 杯(60 克)
#0V$KC*> 粘 米 粉 1/2 兩(20 克)
wyvrNru<l4 蝦 米 ( 乾 )1/2 兩(20克)
v0&E!4q*' 冬 菇 , 去 莖 ( 乾 )1/2 杯(60克)
794V(;sW, 乾 瑤 柱 1/2 兩(20克)
zcnp?% 水 杯(240 毫 升)
Au(zvgP 油 兩 湯 匙
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NiW 3eX;T +|o 蘿 蔔 調 味 料
{fW(e?8) 糖 一 茶 匙
Rl@k~;VV 胡 椒 粉 少 許
Y).5(t7zaR 鹽 一 茶 匙
vs}_1o 薑 汁 一 茶 匙
L8sHG$[ 蝦 米 、 冬 菇 、 乾 瑤 柱 調 味 料
UT!gAU 生 抽 半 茶 匙
P0WI QG+ 酒 半 茶 匙
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Un>g4>Rh 1D159
NLB oju)8H1o# 做法
bAS('R;4 mv_N ns 1。蝦 米 浸 軟 , 切 粒 。
OCIWQ/
P 2。冬 菇 浸 軟 , 切 粒 。
L>VZ-j 3。乾 瑤 柱 浸 1 小 時 , 連 同 浸 瑤 柱 的 水 蒸 1 / 2 小 時 , 撕 成 瑤 柱 絲 。
hqOy*!8'@ 4。油 1 湯 匙 放 入 易 潔 鑊 , 燒 熱 , 放 入 蝦 米 、 冬 菇 及 瑤 柱 絲 炒 勻 , 加 入 生 抽 1 茶 匙 , 炒 至 熱 , 酒 1 茶 匙 , 炒 勻 , 上 碟 待 用 。
c]3% wL 5。油 1 湯 匙 放 入 易 潔 鑊 , 放 入 蘿 蔔 絲 。
X+2 aP'D 6。粟 粉 及 粘 米 粉 混 合 , 加 入 水 1 杯 , 攪 勻 成 粉 漿 , 將 粉 漿 倒 入 蘿 蔔 成 份 攪 勻 , 煮 至 滾 , 改 用 中 火 邊 煮 邊 攪 成 糊 狀 。
Wm! lWQu7 7。最 後 加 入 炒 香 了 的 冬 菇 、 蝦 米 、 瑤 柱 絲 。
BBnW0vAZ* 8。將 成 份 倒 入 一 個 已 掃 油 的 7 吋 直 徑 的 糕 盆 , 大 火 蒸 1 / 2 小 時 。
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