原料： {a =#B)6  
銀耳10克、蓮子6克、冰糖適量、水適量。 lov!o:dJ  
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做法： ?>VLTp8]  
1、銀耳用水泡發4～6小時。  {y)=eX9  
2、鍋中放適量清水，把冰糖溶化。 V.U| #n5  
3、銀耳去根，撕成小朵，蓮子洗淨，全部沒入冰糖水中。 {B~QQMEow  
4、放於火上隔水蒸２個小時。 R|'ybW'Y  
5、蓮子性涼，冬天可加用紅棗替之（煮的時候記得去核）。 y#`tgJ:  
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功效：  \__i  
銀耳有滋陰潤肺、養胃生津、益氣、補腦、潤膚養顏等功效。

依排好热气,体来要自己煮下来饮先!多谢分享啊!