苹果生鱼汤 2l}3L  
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　　【组成】 $`txU5#vs  
　　苹果3只（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。 #4{9l SbU  
　　【制法与用法】 +.|8W!h`1  
　　生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核.瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。每日两次，早晚饮用。 lt|UehJF  
　　【功效】 ePY69!pO5e  
　　预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。 ol@LLT_m  
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　　枸杞猪肝汤 =aR
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　　【组成】 !po29w:S  
　　枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。 ^:]~6p#  
　　【制法与用法】 g({dD;  
　　清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。 Y-G;;~  
　　【功效】 htHnQ4Q  
　　补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。 CDGN}Q2_  
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洋参猪血豆芽汤 -MItZ  
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　【组成】 psAdYEGk!  
　　西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。 :a y-2  
　　【制法与用法】 qb$f,E[  
　　将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。 X]v.Yk=wu  
　　【功效】 k?ksv+e\
 
　　可养神、补血，清除黑眼圈。 MUqV$#4@I  
　　此外，全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质，也含有丰富的维生素B1，经常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细嫩光滑，眼睛明亮健康。 )Tj\ym-Vl  
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当归鸡汤粥 -,}p pTG  
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　　【组成】 l;'c6o0e  
　　当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。 :EZ"D#>y~  
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　　【制法与用法】 9`v[Jm% $m  
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　　先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。 \!,qXfTMB  
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　　【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。

谢谢了!!

多谢分享,试下係米得先