功效：有整理腸胃作用，對預防胃腸發炎有功效 B3Jgd, [  
蘋果是一種天然的整腸劑，因它含有百分之十五的果膠，能提高腸的蠕動力  p!Eft/A(  
A`{y9@h(  
2xw6 5z  
食譜來源：健康食譜 smG>sEp2  
jL
)WPq!m+  
材料： $,xnU.n  
m\/ Tj0e  
蘋果 1 個 (我用了青蘋果) #d{=\

$=  
Y xv9  
蜂蜜 1 湯匙 (隨個人喜愛加減甜度) /~4"No@  
豆漿 1 杯 (約 200 毫升) ?^:h\C^
a"  
冰塊數粒 ,]}?.g  
做法： V|)>{Xdn  
VL9-NfeqR  
蘋果削皮、去核，切成小塊並浸泡於鹽水中，備用 KRJLxNr  
將冰塊、蜂蜜及豆漿放入攪拌器攪勻 y/V%&.$o=  
然後把蘋果加入再攪勻，即成

得閑試試先