1. 准备好一支冰淇淋。 Gx4uf  
e?07o!7[;  
2、 水果美食烩，色味巧搭配（哈密瓜、西瓜、樱桃、苹果、芒果切块备用。） QZ7W:%r(4  

]c'EJu  
3. 去巧克力脆皮备用，融化冰淇淋。 'Pn:10;  
8:: y5Yv]  
4. “牛奶麦片”均匀浇汁，然后洒上脆皮和曲奇，(*^__^*) 嘻嘻…… 隆重出盘 47*2QL^zj  
OtQ]\:p7  
yHs9J1Sf  
点评：此款沙拉口感清凉并且香酥可口，外加“沙拉酱”的冰冰爽爽，令夏天的你身体倍感舒适。O(∩_∩)o…即能解馋又能解渴！适合注重营养,keepfit保持身材，减肥，美容的GGMM们 ?/hS1yD;  
　　 pjV70D8$A  
　　温馨小提示：另外美食妹妹们还可以举一反三，发明出更多的美味沙拉。 u6Ux nqNc  
　　 fMW=ss^fu-  
　　牛奶麦片沙拉和西瓜、梨、樱桃的搭配——具有清热解暑，除烦止渴，利小便.治暑热烦渴，热盛津伤，大小便不利；喉痹，口疮的功效。 }z\t}lven  
　　 9h-S,q!  
　　 牛奶麦片沙拉和哈密瓜、香瓜、葡萄搭配——具有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，，可用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒、还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
P@5-3]m=  
　　 g}hNsU=$5~  
　　牛奶麦片沙拉和香蕉，苹果，草莓搭配——具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，此外草莓还具有丰富的维E和 维C ，　不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。 RhF<{U.  
　　 a5pM~.]  
　　牛奶麦片沙拉和吕宋芒、奇异果、青枣搭配——青枣具有滋补强力、清热利尿、生津润燥、调中理气之功效。因其维生素C含量多，对人体内的致癌物质亚销胺有阻断作用，其阻断率可达98.5%。芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。 @raJB'  
　　 ;"9Ks.  
　　切记： 牛奶不能和橘子混搭 。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。 [4IqHe  
　　还要告诉MM们的是西红柿和橘子还有柿子 香蕉 甘蔗 鲜荔枝都是不宜空腹吃的水果~~

oo~~水果撈！！

条雪条好吸引～