蛋的三十种吃法
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苏格兰煎蛋 `re9-HM
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将鸡蛋煮熟,去皮,裹上一层面包渣,在淋一层蜂蜜,然后裹上一层肉松,在裹上一层面包渣,在油锅里炸一下,炸至金黄色,捞出--这就是美味的苏格兰煎蛋。 S
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美味蛋稀饭 luA k$Es
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用砂锅煮稀饭,水快干时放入鸡蛋黄(加入色拉油和少许水绞拌均匀),盖上盖子放入微波炉高火加热1-2分钟,根据喜好加入调味料,美味可口又有营养. :X1~
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浇汁蛋 Z0o+&3 a6
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用宽油，猛火炸蛋，外焦里嫩，喜欢吃什么味道浇什么汁，感觉西红柿汁最好吃。 9VqE:c /
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蛋炒饭 d4y?2p ?3
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原料：米饭半斤，鸡蛋两个，香葱三根，猪肉一两，火腿一两，胡罗卜半两，水发香菇半两，海米半两，包菜一两，盐、鸡汤、猪油、味精、胡椒粉、酱油。 _e2=BE`W)
做法： rE:"8d}z
1. 将猪肉、火腿、胡罗卜、香菇切成小方丁，肉丁撒少许盐搅拌，包菜切成2cm的短丝，香葱切成小段，鸡蛋磕人碗内，加精盐、葱末搅打均匀。 F0 yvV6;
2. 将锅置火上，舀入少量熟猪油烧热，倒入鸡蛋液炒成鸡蛋丁，将炒好鸡蛋丁倒入碗中。3. 锅中放适量的猪油烧热，入葱花炒片刻，加入肉丁、火腿、胡罗卜、香菇、海米、包菜煸炒片刻，加入少量酱油呛锅再倒入炒好的鸡蛋和米饭炒匀，倒入少量鸡汤，加盐、胡椒粉继续炒匀，起锅前加少许味精翻炒一下即可。 /O, >s
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酸辣蛋花汤 M%*D}s-QE
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鸡蛋2个，嫩豆腐50克，水发木耳50克，胡椒粉2汤匙，醋2汤匙，酱油1汤匙，香油，盐、味精、葱花各适量，水淀粉2汤匙。 }}R?pU_
做法： Qq p_(5S|>
1、把鸡蛋打在碗里，搅匀；把木耳摘洗干净撕成小片或切成丝；豆腐切成小片或细条待用。 Y]zy=8q
2、炒锅置旺火，下油1汤匙，用少量葱花炝锅，倒入水700克左右，把豆腐、木耳、盐、胡椒粉、醋、味精和酱油下锅烧开，勾入水淀粉拌匀，把鸡蛋液均匀地淋入锅里，待蛋花刚刚浮起时，点香油，撒葱花，出锅即成。酸辣汤的要点在于大量的胡椒粉和醋，其它的主料除鸡蛋、豆腐、木耳外，还可按各人口味加鱿鱼片、肉丝等。此菜也可不先炝锅，直接加水，有清汤更好；可用鸡粉代替味精；使用炒锅便于翻炒，避免勾入水淀粉后凝结不匀，粘锅底；下鸡蛋液时要均匀，煮太久蛋花不嫩。 :K:oH}4oh
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平菇蛋汤 >9WJa 5{
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鸡蛋3个，鲜平菇250克，青菜心50克，绍酒1茶匙，盐、酱油、鸡粉适量。 L|?$F* bs
做法： _Q9 Mn-&qQ
1、将鲜平菇洗净，撕成薄片，在沸水中略烫一下，捞出待用；将鸡蛋磕入碗中，加绍酒、少许盐搅匀；青菜心洗净切成段。 J?oI%r7^
2、炒锅置旺火上，倒约2汤匙油烧热，下青菜心煸炒，放入平菇，倒入适量水、鸡粉烧开，加盐、酱油、倒入鸡蛋，再烧开即成。 W2$MH: j
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成都蛋汤 Q u
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【特点】 汁色奶白，味浓鲜香，蛋质酥软，木耳脆嫩,可作四季汤菜，酒饭均宜。 kFRl+,bi~
【原料】 用料：鸡蛋4 个，水发木耳50克，菜心100克，精盐4克，猪油75克，味精2克，浓白汤1000克。 f3>L/9[[<P
【制作过程】 ; ,vGw <|o
1. 将鸡蛋去壳，放入碗内用力调匀。木耳洗净。 c\Z .V*o
2. 汤锅置火上，放入猪油烧热，鸡蛋入锅，煎至两面微黄，当蛋质松软时，用手勺将鸡蛋捣散，加入汤，再下精盐、木耳、菜心、味精烧开，入味后淋上猪油即成。 X7 bS{GT
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竹荪鸽蛋汤 3)6TnY/u6{
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【特点】 竹荪鲜脆，命蛋软嫩，汤清淡味美。 } SNZl`>
【原料】 主料 鸽蛋20个，竹荪50克。调料盐10克，味精6克，胡椒粉1克，清汤适量。 *=2sXH1j
【制作过程】 /<R[X>]<F
(1) 将竹荪先用凉水清洗，再用温水泡胀去泥沙，剖成两半，把头尾两端的尖切去，改切3厘米长节。再用开水氽一下。然后将鸡蛋打入盛有凉水的大碗中。 l%_r 3W
(2) 炒勺上旺火将水烧开后，离火，随将鸽蛋倒入，用文火煮热捞出。 t@;r~S b
(3) 另用锅将清汤烧开，放入盐、胡椒粉、味精、竹荪调好味。再把鸽蛋放入汤子中，将汤倒进去即成。 @ Y &UP
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泰式蛋包什锦 Hr g~<-.La
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【原料】绞肉(猪,牛或鸡肉)3两、蒜末1/2小匙、 u)4eu,MBT
(1)洋葱末,红萝卜丁各1大匙、芹菜丁2大匙、青豆仁1大匙、小西红柿(切半)3粒、草菇(罐头)6个、 8#{DBWU
(2)鱼露3/4大匙、鲜味露,糖各1小匙、西红柿调味汁1大匙、蛋(打散)2个 l+UUv]:1
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【制作过程】 B n fp
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1.油2大匙烧热,炒香蒜末,随入肉炒熟,依序入(1), (2)料拌炒后即铲出. a /{M2
2.在干净锅面涂少许油,用中火将蛋液煎成蛋皮. \|YIuzlO4
3.将炒好材料置蛋皮上,对折成半圆形即。 ,<t)aZL,A;
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甜酒鸡蛋 fc<~R
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［原料］鸡蛋2个 甜酒1碗 生姜适量 糖一茶匙 [ :(hqi!
［制作方法］ gZ >)
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1、将鸡蛋煎好，铲出 ^oMdx2Ow#
2、将甜酒放入锅内煮沸，放入生姜 e|d~ &Bk0
3、将鸡蛋一起放入锅内煮3分钟，放糖，出锅 f;=<$Y>i
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荷包蛋 eL_Il.:
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鸡蛋1个或数个，酱油、糖适量。 y Hf:/8Z
1、炒锅内放少许油，烧热后，磕入鸡蛋，两面稍煎 LDY3Ya`6m
2、加适量酱油和糖(按个人喜好加量)水，烧开略煮，将火灭掉即成。甜咸可口 Yy'CB
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鲜玉米鸡蛋饼 9 UCA&n
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新鲜玉米放入搅拌器绞碎，加入新鲜鸡蛋搅拌均匀作成原料(不用放水和糖)，用平底锅加入香油高火加8成热，放入原料煎成玉米饼，清香可口，很有营养。 yVe<+Z\7
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琉璃蛋球 l
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面粉、鸡蛋、糖。 >BZ,g!N,J}
1、将面粉放在容器里，加入约1/3重量比的开水拌匀，待冷却后，磕入与水等量的鸡蛋拌匀。 ] Q#k"Je
2、油锅烧至三成热，改用小火，将蛋糊做成丸子逐个放入锅中，轻轻搅拌，待蛋球浮上油面，变成淡黄色时捞出滤干油待用。 LSrKi$
3、炒锅上火，加适量清水，放入白糖(与水的比例约为4：3)轻轻搅动，待糖汁变稠时，倒入蛋球，轻轻翻锅，使糖汁包裹蛋球，将锅端离火，捡出蛋球，盛入盘中即可。整个过程中注意掌握火候，火不能太大；盛盘后可用水果装饰点缀。 7U !-_)n{
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肉末蒸蛋 7/K L<T9@
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很简单的，两样东西放在一起蒸就行，具体做法不讲了。也可以用咸肉代替肉末。也可以用金华火腿。 |W*5<2Q9
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丝瓜虾米蛋汤 +
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丝瓜250克，虾米50克，鸡蛋2只，鸡精清汤块1块，葱花、盐适量。 urg^>n4V]
1、将丝瓜刮去外皮，切成菱形块；鸡蛋加盐打匀；虾米用温水泡软。 .{-X1tJ7
2、炒锅上火，将油烧热，倒入鸡蛋液，摊成两面金黄的鸡蛋饼，用铲切成小块，铲出待用。 A
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3、锅中放油再烧热，下葱花炒香，放入丝瓜炒软，加入适量开水、鸡精清汤块、虾米烧沸，煮约5分钟，下鸡蛋再煮3分钟，这时汤汁变白，调好咸淡即可出锅。此汤的关键是煎鸡蛋一定要煎得两面金黄，才能香气扑鼻；参看炒鸡蛋的窍门。 ~UHjc0
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黄花蛋汤 N' CW Sf.e
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黄花菜100克，鸡蛋3个，绍酒、盐、葱姜、清汤各适量。 ) q`.tsR>
1、将干黄花用清水多洗几遍，再用温水泡2小时左右，发开后择洗干净，挤干水，码整齐，从中间切断；葱姜切丝；鸡蛋加盐、绍酒搅打均匀。 97/ 4 J
2、炒锅上火，放油烧至六成热，把鸡蛋炒熟放入汤盆中。 4"UH~A;^
3、锅中留油少许，烧热，投入葱姜丝，煸炒出香味，倒入黄花菜，加少许绍酒、盐及汤，烧开后撇去浮沫，倒入汤盆即可。鸡蛋要搅打均匀，不可炒得过老；汤可用鸡粉加水代替。
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番茄煎蛋汤 HL-'\wtl
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鸡蛋3个，时鲜绿叶蔬菜100克，番茄2个，葱花、胡椒粉、盐、鲜汤各适量。 jz S iw z
1、把鸡蛋打在碗里，搅匀；蔬菜摘洗干净；番茄用沸水烫后撕去皮，切片。 zK>m4+)~
2、炒锅置旺火，下油烧至六成热，倒入蛋液煎熟，加入鲜汤(可用鸡粉加水)，放盐调好味，放入蔬菜、番茄烧沸，撒葱花，出锅即成。可以用各种时鲜蔬菜，如小白菜、豌豆尖等；注意不同蔬菜下锅时间不同，以免煮太老。 _SkiO }c8
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醪糟蛋 dc0&
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醪糟、鸡蛋、糖、猪油。 9GsG* $-I
1、锅内放醪糟与适量水烧开。 {|<yZ, ,p
2、打入鸡蛋，煮熟，分盛入小碗中，加猪油、糖即可。记忆中的醪糟蛋都是要放猪油的，若有炼猪油剩下的油渣加进去味道更好；鸡蛋别煮太老，最好是蛋黄是生的，称为“糖心蛋”。 2%pU'D:
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洋葱炒蛋 :iGK9I
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鸡蛋4个，洋葱1个(150克左右)，火腿80克。盐半茶匙，酱油、香油各适量，胡椒粉少许。 !D ?(}nag
1、把鸡蛋磕在一大碗里，加入盐和少许胡椒粉打匀；把洋葱去皮、洗净，切成粒；将火腿冲干净，切成细丝或末待用。 KYwUkuw)
2、炒锅里放少量油，烧热后，下洋葱粒炒片刻，铲出；晾凉后和火腿一起倒入鸡蛋液中，拌匀。 : pNS$g[
3、把混合液分成两份，每份用2汤匙油炒熟上盘，倒入适量酱油、香油即可。炒蛋时，注意油要热；若想火腿香一点，可与洋葱粒一起先炒。 VFMn"bYOB
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菠菜炒鸡蛋 ^Bo'87!.
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菠菜300克，鸡蛋3个，盐、料酒、葱末、姜末、味精、香油各适量。 US=K}B =g
1、将菠菜洗净后切成3-4公分段，放入开水中烫一下，捞出后用凉水浸一下待用；将鸡蛋加盐在碗中打散。 }s:3_9mE
2、炒锅置旺火上，将油烧热，倒入鸡蛋炒熟，盛出待用。 j%D{z5,nKm
3、炒锅再烧热，放油，下葱姜末爆香，烹入料酒，下菠菜、盐，煸炒至菠菜断生，然后放入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，加味精、香油炒匀出锅。菠菜烫时别太很，如果有微波炉，可以将菠菜放入用高火加热约1分钟，就不用过凉水了。 o3eaNY a
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鸡蛋炒豆腐 IW>~Y l?
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豆腐500克，鸡蛋2个，盐、酱油、葱末各少许。 2y|n!p
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1、把鸡蛋磕在碗中，加少许盐打匀待用。 $E[M[1j
2、炒锅置中火上，放入适量油，烧热后炒香葱末，下豆腐，用锅铲捣碎后翻炒几下，再把鸡蛋液倒入锅中，加入适量盐和酱油，翻炒片刻即可出锅。此菜做法简单，味道还不错，可事先把豆腐捣碎再下锅；放入鸡蛋液后，炒的时间不要太长，鸡蛋刚熟才嫩。 _Pa@% /
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腐乳炒蛋 6 V ncr}
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鸡蛋、腐乳(1个鸡蛋配1块腐乳)，香菜末，葱末。 63_#*6Pv28
1、腐乳捣烂，加鸡蛋、油(1个鸡蛋配半汤匙油)、葱花、香菜末打匀待用。 |(TEG.<g
2、炒锅烧热放油，下鸡蛋翻炒熟即可。可根据自己口味自由选用腐乳。 LAM{
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特色炒蛋 .Y^3G7On
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4个鸡蛋、1个熟咸蛋，1个松花蛋，1个西红柿，香菜末、生抽、盐各适量。 DfU= i'R
1、把咸蛋、松花蛋分别去壳后切成大颗粒；西红柿用开水烫去皮，去核后切成小块；鸡蛋加盐、1茶匙生抽、1汤匙油打匀。 n @R
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2、用1汤匙油将切成小块的西红柿爆炒2分钟，盛出；在炒好的西红柿里加1茶匙半点粉，拌匀。 bA2[=6
3、把鸡蛋、咸蛋、松花蛋、西红柿、香菜末一起搅匀，在炒锅中放3汤匙油，炒熟即可。注意炒蛋油的用量，太多会腻。 ZR%$f-
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咸荷包蛋 v@ qDR|?^
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鸡蛋1个，葱丝、姜丝、盐、味精适量。 2~7 *jA+Ab
1、炒锅内放少许油，烧热后，磕入鸡蛋，两面煎黄，取出待用。 i `p1e5$
2、用锅内剩余的油，下姜丝炒香，加适量水，加盐，放入煎蛋烧开略煮，将火灭掉，加葱丝、味精即成。鲜咸可口。可用猪油代替植物油。
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五香茶鸡蛋 E BoC,{R#
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鸡蛋若干个，茶叶、花椒、大料、盐、酱油各适量。 t5S|
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1、将鸡蛋洗净，放入砂锅中加冷水煮至八成熟，用筷子或勺子将蛋皮敲破。 zFipuG02
2、砂锅中放入茶叶和少量花椒、大料、盐、酱油，用慢火煮1小时左右，鸡蛋皮呈棕色即成。色泽酱红，味道咸香。用普通的锅也可以。 0)\(y
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香菜皮蛋 >gq=W5vN(
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皮蛋(松花蛋)4个，香菜(芫荽)200克，蒜茸、酱油、辣椒油、醋、香油、盐、味精适量。 p[%~d$JUq
1、香菜洗净切段，铺在盘内；皮蛋切瓣后整齐码放在香菜上；蒜茸撒在皮蛋上。 <;> k[P'
2、将用酱油、醋、盐、味精、辣椒油兑成的汁浇在皮蛋上，淋上香油即可。此菜为凉菜，建议调料配比为：酱油:辣椒油:醋；切皮蛋用线切方便又整齐。 nygeR|:\
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皮蛋炒青椒 !B{(EL=g
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皮蛋2个，青椒150克，银鱼干(或虾皮、白饭鱼干)20克，鸡粉、盐适量。 FEopNDy@y
1、银鱼干洗净，滴干水，用油炸香捞出(用虾皮炒香即可；用白饭鱼干需要先用水浸泡15分钟，再蒸10分钟，使鱼软化后再炸)。 l
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2、皮蛋去壳，洗净切小块；青椒切丝；将3汤匙水加鸡粉、盐兑盛调味汁。 4\
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3、锅中下油2汤匙，下青椒炒香，下皮蛋、银鱼炒匀，下调味汁炒至汁干即可。不能吃辣的，可以用柿子椒；此菜冷热吃均可 ,,I K}
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赛螃蟹 j\Fbi3H
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鸡蛋5个，油80克，香醋1汤匙，绍酒1茶匙，葱末、姜末各少许，盐、味精适量。 ~j!|(a7
1、把鸡蛋磕入碗中，将蛋清和蛋黄分开，置于不同的碗中，各放少许盐搅匀待用。 2、炒锅放油，烧热，下蛋黄炒熟，盛起待用。 :'fK `G
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3、锅中再放油烧热，下葱末、姜末爆香，放绍酒、香醋、味精，倒入蛋清和蛋黄，炒至水气渐干，蛋上发亮即成。黄白两色相间，色泽光亮，味似蟹粉。 yd45y}uS;F
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肉末蛋羹 xBw ua;
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鸡蛋3个，瘦肉末150克，姜1片，盐、味精、绍酒适量。 oK"
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1、鸡蛋打在肉末碗内，加入1倍清水搅匀待用。 3A\Hiy!{F
2、把姜切成细末与绍酒、盐、味精一起放入肉蛋碗内，充分搅拌均匀。 N$ 2I z
3、将肉蛋碗放入烧开的蒸锅里，用大火蒸熟即可。鲜嫩味美，营养丰富。 dGR #l)
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西红柿炒鸡蛋 ' 1 \UFz
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鸡蛋3个，西红柿150克，植物油4汤匙，盐、味精各适量，糖1汤匙。 w
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1、将西红柿洗净后用沸水烫一下，去皮、去蒂，切片待用。 N$8"X-na ?
2、将鸡蛋打入碗中，加盐，用筷子充分搅打均匀待用。 qKuHd~M{ 1
3、炒锅放油3汤匙烧热，将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。 M; @/697G
4、将剩余的油烧热，下西红柿片煸炒，放盐、糖炒片刻，倒入鸡蛋翻炒几下出锅即成。炒制此菜时，要旺火速成。蛋的三十种吃法
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