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fewyong
快乐人
级别: 圣人

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 虾皮小油菜

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图片：
材料：小油菜   虾皮   枸杞 5&6S["lt  
Uw4KdC  
做法： Xa+ u>1"2"  
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1） 小油菜洗净，焯热水，七成熟就捞出来，沥干备用； 7+@:wX\  
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2） 炒锅内做油，爆香蒜片、葱花，放入沥过水的油菜，翻炒几下，加入虾皮，枸杞，盐略炒； 6EJ,czt(  
NO"=\Zn6  
3） 出锅前加入鸡精调味即可。

顶端 Posted: 2007-12-15 22:20 | [楼 主]
新月Moon
级别: 圣人

多谢发贴的人[390]
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虾皮具有好高的钙~如果想保钙的,不妨多食虾皮!
顶端 Posted: 2007-12-16 22:03 | 1 楼
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