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evolution128
级别: 仙人

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 陳皮牛肉炒蜜糖豆

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【材料】: :4%<Rp  
牛肉 6兩 Q!YF!WoBX  
蜜糖豆 4兩 9LH=3Qt  
陳皮 少許 Ap% d<\,Z  
\Bt =bu>Z  
【醃料】: l<W*/}3  
蠔油 少許 J6eJIKK  
糖 少許 r|*:9|y{"/  
胡椒粉 少許 /8=:qIJYA  
5/ tj  
【芡汁】: UOw~rK   
生抽 1茶匙 ``+c` F?5  
糖 1茶匙 ] xb]8]  
生粉 適量 stX'yya  
水 適量 `0Yt1Z&  
`b#/[3  
【作法】: C/CN '  
1. 陳皮浸軟去瓤,切幼絲。牛肉加醃料及陳皮絲拌勻,備用。 =Na/3\^WP  
2. 蜜糖豆去硬豆莢,洗淨,用滾水加鹽及油飛水,備用。 +mivqR~{{  
3. 鍋燒紅加油,放入牛肉炒,加獻汁及蜜糖豆炒勻,見牛肉熟即可上碟。 w~4 z@/^"p  
JOJh,8C) 6  
【其他】: "!xvpsy  
牛肉 - 含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、鈣、鐵、磷和膽甾醇,分解後為人體必需的氨基酸,故營養價值甚高,有補脾胃,益氣血,強筋骨之功效。 'BqrJfv  
蜜糖豆 - 營養富,對腸胃有益。 3b+7^0frY#  
陳皮 - 可調和藥性,通氣健胃,化痰理氣,止咳,還可以驅寒消滯。
顶端 Posted: 2008-02-22 21:02 | [楼 主]
spica
Os quiero para siempre.
级别: 论坛版主

多谢发贴的人[3191]

 

陳皮好食咩?
歡迎光臨我的店鋪: http://shop57054641.taobao.com/
顶端 Posted: 2008-02-23 16:11 | 1 楼
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