Zd8drT'@# 【材料】:
:4%<Rp 牛肉 6兩
Q!YF!WoBX 蜜糖豆 4兩
9LH=3Qt 陳皮 少許
Ap%d<\,Z \Bt=bu>Z 【醃料】:
l<W*/}3 蠔油 少許
J6eJIKK 糖 少許
r|*:9|y{"/ 胡椒粉 少許
/8=:qIJYA 5/tj 【芡汁】:
UOw~rK 生抽 1茶匙
``+c`
F?5 糖 1茶匙
] xb]8] 生粉 適量
stX'yya 水 適量
`0Yt1Z& `b#/[3 【作法】:
C/CN
' 1. 陳皮浸軟去瓤,切幼絲。牛肉加醃料及陳皮絲拌勻,備用。
=Na/3\^WP 2. 蜜糖豆去硬豆莢,洗淨,用滾水加鹽及油飛水,備用。
+mivqR~{{ 3. 鍋燒紅加油,放入牛肉炒,加獻汁及蜜糖豆炒勻,見牛肉熟即可上碟。
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z@/^"p JOJh,8C)6 【其他】:
"!xvpsy 牛肉 - 含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、鈣、鐵、磷和膽甾醇,分解後為人體必需的氨基酸,故營養價值甚高,有補脾胃,益氣血,強筋骨之功效。
'BqrJfv 蜜糖豆 - 營養富,對腸胃有益。
3b+7^0frY# 陳皮 - 可調和藥性,通氣健胃,化痰理氣,止咳,還可以驅寒消滯。