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夜游神必看（哪些饮食可催眠）
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夜游神必看（哪些饮食可催眠）
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tomwei
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夜游神必看（哪些饮食可催眠）
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牛奶 牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝—杯热牛奶，有催人入睡的效果。
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水果 因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。
@Td[ rHl
S"eKiS,z
糖水 因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。
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Y3Qq'FN!I
小米 小米性微寒、味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。
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C>MoR 3]
酸枣仁粥 酸枣仁15克；捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用，对各种失眠及心悸均有疗效。
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FVD}9ia
莲子粉粥 将莲子煮熟，除壳磨成粉；每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用，可治失眠、多梦及体弱诸症。
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Posted: 2008-06-18 20:29 |
[楼 主]
hinotori
招财喵喵
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要比我老豆梯下先德~~~
谁能阻止得了少年武士赴死
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Posted: 2008-06-18 20:34 |
1 楼
gillrenc
三十六著恃强凌弱
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呢排成日失眠阿，阴功
人财两得,吾使"咸湿"
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Posted: 2008-06-18 20:48 |
2 楼
spica
Os quiero para siempre.
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催咗咪唔識醒?
歡迎光臨我的店鋪: http://shop57054641.taobao.com/
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Posted: 2008-06-18 20:49 |
3 楼
道心仲魔
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好````我經常都訓唔著架````~!~!
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Posted: 2008-06-21 12:49 |
4 楼
sddlm
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两个人一齐,梗系训吾着啦
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Posted: 2008-06-28 14:51 |
5 楼
sgxjq
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得唔的既
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Posted: 2008-07-09 09:28 |
6 楼
哥哥
没有脚的雀仔
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隨意門
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对我唔work
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
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Posted: 2008-07-10 02:57 |
7 楼
eqzwm
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失眠好惨啊。。。
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Posted: 2008-07-24 23:32 |
8 楼
cyrilfans
重返蓝调
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车路士球迷会
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熬夜饮红牛好过啦
大家互相THX给偶啦，知恩定报！
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Posted: 2008-07-30 11:28 |
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