蓝调粤语 » 美食情报站 » 真正的扬州炒饭
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
级别: 强的不是人

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 真正的扬州炒饭

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真正的扬州炒饭 sEq_K#n{  
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uG@Nubdwuy  

'ek7e.x|V  
Y ## ftQ  
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配　　料: 米饭250克，火腿30克，鸡蛋1个，豌豆20克，黄瓜、虾各25克，油30克，味精1克，葱花5克，精盐3克。 x\!Q[  
b&X- &F  
·操　　作: 1、将鸡蛋打碎并炒熟切碎，火腿、黄瓜、虾切小丁； }$r/#F/Fn  
`WSm/4 m  
2、炒锅至旺火，放入火腿、豌豆、虾拌匀，然后加米饭，鸡蛋、黄瓜、虾、豌豆、味精、盐略炒，然后装盘即可。 `=8g%O|T  
s,O:l0  
ZAVjq;bq  
·营养价值: 大米 - 大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米為主食的人对蛋白质的利用率就会降..
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-08-24 23:28 | [楼 主]
spica
Os quiero para siempre.
级别: 论坛版主

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廣州炒飯好食得多.
歡迎光臨我的店鋪: http://shop57054641.taobao.com/
顶端 Posted: 2008-08-25 00:33 | 1 楼
cyrilfans
重返蓝调
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炒饭一定要用冷饭哦！
大家互相THX给偶啦，知恩定报！
顶端 Posted: 2008-08-25 10:57 | 2 楼
迷你侠
级别: 圣人

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睇上去好好吃啊。。 ^C|N  
v>!tws5e  
但系我唔敢自己整来吃啊。。 G.B~n>}JU,  
C25EIIdRb  
我好怕火、、
努力稳钱~~~
顶端 Posted: 2008-08-25 11:25 | 3 楼
marke1979
壹劍傾城
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炒饭我中意
顶端 Posted: 2008-08-25 12:55 | 4 楼
jipeng
级别: 普通人

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大家都系扬州炒饭,点家人家的更靓的.
顶端 Posted: 2008-08-25 13:09 | 5 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
级别: 强的不是人

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我肚子俄了...
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2008-08-25 13:44 | 6 楼
heavy_arms
级别: 普通人

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 真正的扬州炒饭

点解我偏偏响肚饿嘅时候见到呢一个主题咖？
顶端 Posted: 2008-08-25 17:59 | 7 楼
fws3000
级别: 新人

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哇，果然系正中的扬州炒饭喔，甘我系出面吃果D扬州炒饭都系流也。
顶端 Posted: 2008-08-26 18:30 | 8 楼
Kelvin...^_^...
最緊要開心
级别: 论坛巡警

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我喜歡白飯多D.
光榮家族
顶端 Posted: 2008-08-27 06:08 | 9 楼
tiffanykk
語無倫次のTT
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我平时食开个家噶扬州炒饭都唔错噶、
顶端 Posted: 2008-08-27 11:53 | 10 楼
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