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章魚綠豆煲釀蓮藕
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章魚綠豆煲釀蓮藕
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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章魚綠豆煲釀蓮藕
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章魚綠豆煲釀蓮藕
:QY 9p T
L1w4WFWO
材料：章魚干1兩、去皮綠豆約3兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽油適量。
si4=C
w9?wy#YI
做法：1.把蓮藕洗淨去皮，將去皮綠豆稍微浸泡一下，然後把章魚干浸60～90分鍾，去衣。豬骨稍微煮一下，濾水備用；2.將蓮藕的一端切開，把去皮綠豆塞進蓮藕孔中，然後再把切開的一端，拼回原位，用牙簽固定，防止綠豆流失；3.把之前處理過的原料放在一起，煲煮60～80分鍾即可。煲好再下鹽、味精調味。
' `VO@a
.\\#~r`t 3
功效：潤肺止咳，開胃消食，能清除腸道污物，刺激腸壁蠕動，具有減肥功效。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2008-10-15 21:48 |
[楼 主]
ψ山村老师ζφ
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炎炎夏日弄上幾到爽口的菜餚
:g mVX}
的確可以提高食慾
(Xx @_
就算吃多了也不會讓身材變形
'sC{d&c
還有益健康呢
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2008-10-15 21:49 |
1 楼
gy77gy77
親口講您累得很
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唔錯喎
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
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Posted: 2008-10-15 23:38 |
2 楼
ψ山村老师ζφ
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具有減肥功效
你说再见情人
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Posted: 2008-10-16 00:00 |
3 楼
spica
Os quiero para siempre.
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太麻煩.
歡迎光臨我的店鋪: http://shop57054641.taobao.com/
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Posted: 2008-10-16 10:19 |
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