十种食物对抗十种疾病 CBAMAr  
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葡萄柚对抗牙出血 )oJn@82C|  
牙齦发炎其实是体内缺乏维生素C的表现，这时吃一些葡萄柚、柠檬、獼猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。 4tR:O#($V  
香蕉对抗四肢乏力 5Xu2MY=  
运动过量会导致乏力。钾元素在体内的含量比较少，因此运动后更要及时补充，补充钾最理想的选择就是香蕉。 LMf _wsp  
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红酒对抗腹泻 P%A^TD|  
在刚刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯红酒就可以治愈。调查发现：白葡萄酒和红葡萄酒不亚于药店裡卖的治腹泻的药物。 PpD ?TAlA  
橘子汁对抗高血压 D9M<>Xz)  
如果饮食中钾和钙的含量增加，血压就会自然降低。橘子汁裡恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。 Y '&&1R  
大蒜对抗感冒 5A,@$yp+  
当出现感冒前兆的时候，赶紧吃一些大蒜，会帮助将没有完全发作的感冒病毒扼杀在“摇篮”裡。 k/A8|  
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苹果汁对抗心脏病 rmS.$h@7 m  
最新研究发现，常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因為苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。 I@a y&NNh  
茶对抗牙痛 >4>!zZ  
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茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分，可以起到防龋固齿的功效。另外，茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应还增强了口腔的自洁能力。 T u>5H`  
花椰菜对抗皮肤青紫 ;*
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有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块，这是因為体内缺乏维生素尤其是维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。 p< i;@H;:  
咖啡对抗记忆力差 sdF;H[  
科学家曾做过一个试验：试验前，被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后，不但记忆力加强，阅读速度提高，而且头脑也变得更加清醒。

吃得清淡也是一种福来的呢^_^

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让更多人得到健康

呢个好应该知道下。

橘子汁裡恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C