肉丝烧拳菜
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主料：蕨菜250克,猪肉(瘦)100克 ,f~8:LHq
辅料：淀粉(蚕豆)13克,鸡蛋清25克 F
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调料：盐3克,黄酒5克,味精2克,姜汁3克,碱1克,猪油（炼制）35克 "?
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制作: _#E@& z".L
1. 将干拳菜（蕨菜）放开水中涨发，加盖焖软，再放开水锅中加食碱焖煮至透； u&Xn#f h
2. 多换几次水，使其洗净碱味和黑水，择去根，切成了3.5 厘米长的段，用开水焯一下，捞出沥净水分； y[f6J3/
3. 鸡蛋清、湿淀粉搅成糊； `v Ebm Xb
4. 猪瘦肉切成细丝，放糊中抓匀； !xC IvKW
5. 炒锅置旺火上，添熟猪油，至六成热，将肉丝下锅划开至透，盛入碗中； `=W#owAF
6. 炒锅再放旺火上，添入熟猪油，油六成熟，兑入头汤300毫升和精盐、黄酒、味精、姜汁，放入拳莱，烧制； s(Fxi|v;
7. 待烧至汁浓入味，再放入肉丝，下湿淀粉勾流水芡，翻一两个身盛出即成。
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