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10对最完美食物组合
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10对最完美食物组合
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ψ山村老师ζφ
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10对最完美食物组合
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10对最完美食物组合
W9?* ~!
Lap?L/NS
鱼+豆腐
&l+Qn'N
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝僂病、骨质疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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猪肝+菠菜
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作用：防治贫血。
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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羊肉+生薑
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生薑有止痛祛风湿等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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鸡肉+栗子
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作用：补血养身，适于贫血之人。
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原理：鸡肉為造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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鸭肉+山药
%r|sb=(yT
作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
YYT;a$GTo
原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
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JSB+g;
瘦肉+大蒜
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
> 'R{,1# U
原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
v aeQ}F
cM%?Ot,mK"
鸡蛋+百合
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作用：滋阴润燥，清心安神。
* tv & =
原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
{8.Zb NEJ
hNXZL>6
芝麻+海带
UV2W~g
作用：美容，防衰老。
Sqa9+' [
原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
lc <V_8
@1o X&#
豆腐+萝卜
7L #)yY
作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
DQ8/]Z{H
neU=1socJ
红葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
Z Qlk 5
原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2008-11-27 22:01 |
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ψ山村老师ζφ
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豆腐+萝卜~~似乎未见过
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2008-11-27 22:01 |
1 楼
gy77gy77
親口講您累得很
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學下野先
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
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Posted: 2008-11-27 22:14 |
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可以红烧,萝卜入味特香!
你说再见情人
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Posted: 2008-11-27 22:28 |
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哥哥
没有脚的雀仔
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真的不错啊！
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
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Posted: 2008-11-27 23:35 |
4 楼
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可以红烧,萝卜入味特香!
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Posted: 2008-11-27 23:53 |
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还是瘦肉大蒜比较普遍~~
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Posted: 2008-11-28 20:11 |
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简单容易煮又好吃~
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Posted: 2008-11-28 20:12 |
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古烈蛋治
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健康配搭
........
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Posted: 2008-11-29 08:01 |
8 楼
哥哥
没有脚的雀仔
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鱼+豆腐
+N!!Z2
我觉得最有营养啊！！
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
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Posted: 2008-11-29 16:13 |
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鸡肉為造血疗虚之品
你说再见情人
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Posted: 2008-11-29 20:28 |
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