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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 好吃不胖麦片虾

0
好吃不胖麦片虾 v-3In\T=^  
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有研究表明，喜欢吃麦片作早餐的女性体重明显轻于选择其他早餐食品或乾脆不吃早饭的女性。而且吃麦片还有助于预防2型糖尿病及其他健康问题。 aIpD f| ~  
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虾的肉质肥嫩鲜美，既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，虾肉也是滋补壮阳之妙品。虾营养丰富，且其肉质鬆软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心臟活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾的通乳作用也很强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。 '`#2'MXG  
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所以说把麦片和虾营养价值都很高，而且还不含较多的脂肪,所以放在一起做菜就不必担心吃多会发胖了。 ~&[Wqn@MZ  
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所需材料：鲜虾半斤、麦片一小碗、生粉、玉米粉、吉士粉各一勺(然后将三种粉混合)香菜1棵、黄油一勺、色拉油适量 3<1Uq3Pa  
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製作方法： 6n]fr9f  
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1、用刀将虾背部划开，挑去泥肠，把香菜切成小段 .dt7b4.kd  
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2、把每个虾均匀的裹上混合后的粉 ~EG`[cv  
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3、把油锅置火上烧到五成热的时候投入裹好的虾 x'{L%c>L  
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4、待虾炸到金黄时捞出备用 SEq_37  
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5、另起乾净的炒锅烧热，将黄油放到锅裡，等黄油融化，然后投入炸好的虾和麦片拌匀，撒上香菜段即可。 ^I@1y}xi  
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炸製后的虾外酥脆裡嫩,是甜的,麦片炒得很香很甜还脆脆的，顏色也非常惹人食慾。
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  • 银纸:5 | 操作人: gy77gy77 | 理由:
    • 你说再见情人
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    顶端 Posted: 2008-11-28 23:01 | [楼 主]
    ψ山村老师ζφ
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    图片：
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    ....
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    顶端 Posted: 2008-11-28 23:02 | 1 楼
    ψ山村老师ζφ
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    美味鲜甜的虾料理... L:%ek3SOz  
    搭配上金黄酥脆的麦片 jeN_ sm81b  
    确实有加分的效果...
    你说再见情人
    错过你一切已不再重要
    顶端 Posted: 2008-11-28 23:02 | 2 楼
    古烈蛋治
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    又系虾呀 正呀！
    ........
    顶端 Posted: 2008-11-28 23:16 | 3 楼
    哥哥
    没有脚的雀仔
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    好鬼想吃啊！
    你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
    顶端 Posted: 2008-11-28 23:23 | 4 楼
    gy77gy77
    親口講您累得很
    灌水天才奖
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    me too!!!
    「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
    顶端 Posted: 2008-11-29 00:02 | 5 楼
    小加菲
    唔知有冇人見到我呢？
    终身成就奖 优秀斑竹奖
    级别: 论坛版主

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    有虾食，好野

    2009年1月28日!!

    本人管理的范围:粤讲粤出色、手機相關!!
    顶端 Posted: 2008-11-29 01:01 | 6 楼
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    我也很喜欢吃这道麦片虾， $'L(}gNv5  
    到餐馆的时候都有叫这道菜~
    你说再见情人
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    顶端 Posted: 2008-11-29 01:46 | 7 楼
    哥哥
    没有脚的雀仔
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    所以说把麦片和虾营养价值都很高，而且还不含较多的脂肪,所以放在一起做菜就不必担心吃多会发胖了。
    你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
    顶端 Posted: 2008-11-29 02:07 | 8 楼
    ψ山村老师ζφ
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    我好想吃
    你说再见情人
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    顶端 Posted: 2008-11-29 23:42 | 9 楼
    哥哥
    没有脚的雀仔
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    顏色也非常惹人食慾。
    你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
    顶端 Posted: 2008-11-30 04:13 | 10 楼
    ψ山村老师ζφ
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    麦片和虾营养价值都很高
    你说再见情人
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    顶端 Posted: 2008-11-30 15:05 | 11 楼
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