蓝调粤语 » 美食情报站 » 豌豆苗海带炒鸡丝
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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 豌豆苗海带炒鸡丝

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图片：
豌豆苗海带炒鸡丝 g5Rm!T+@I<  
U[b;#Y1X  
原料： `?Jg Hk  
FRFAWK<  
豌豆苗、海带、鸡胸肉、红椒。 Hc]1mM  
K//T}-Uub  
调料： .gGvyscdH;  
,SF.@^o@a  
葱姜、盐、鸡精、胡椒粉、绍酒、水淀粉、蛋清。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-10-03 22:23 | [楼 主]
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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图片：
做法： )mg:_K  
oQLq&zRH`f  
1、鸡胸肉洗净切丝加蛋清盐、胡椒粉、绍酒、水淀粉腌渍上浆； lAS#874dE  
u__9Z:+  
2、豆苗洗净切段、海带丝切段、红椒切丝、葱姜切末； YpWPz %`:  
hcgMZT!<5  
3、锅中做水将豆苗飞水去豆腥味捞出，海带丝焯熟捞出待用； u7Y WnD  
RM]\+BK  
4、锅中放油将鸡丝放入炒散，放入葱姜、红椒丝翻炒均匀，加入海带丝，加盐、鸡精调味，撒入豆苗略炒即可出锅。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-10-03 22:25 | 1 楼
山风流水
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相当精致
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-10-03 23:11 | 2 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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清香的口味
你说再见情人
错过你一切已不再重要
顶端 Posted: 2009-10-04 12:23 | 3 楼
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