香蕉菠萝汁(减轻心理压力,缓解疲劳,助睡眠)
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<wN 材料：香蕉2根、菠萝1/4个、苹果1个
:=UiE DN@ ,]w -!I 调料：蜂蜜适量
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xC9^x7%3O 做法：
?<Yt lqL 1、香蕉、菠萝去皮，苹果去皮去核，切成大小适中的块，将菠萝块放入淡盐水中浸泡一会儿。
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7n k Zs 2、将三种水果一起放入榨汁机中榨汁，用蜂蜜调味即可。
?>N82#9Q ?"$W=*P\o 贴心小提示：香蕉喊有一种特殊的氨基酸，能够减轻心理压力，缓解疲劳，晚餐或睡前吃香蕉，可以镇静神经，有助睡眠。
