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evolution128
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 焗南瓜素飯

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.]H/u "d  
材料:  x<`^4|<  
南瓜1個 7H*,HZc@=  
青蘋果1/2個 rd>>=~vx=/  
紅椒1/2個 \2!.  
露筍1條 `YUeVz>q?  
蘑菇少許 ]x).C[^  
白米混紅米半杯 \!hd|j?&6  
日本咖喱1磚。 VDro(?p8Z  
<"K2t Tg.  
作法: 9_?<T;]"  
1. 先將米飯煮熟。 _M&n~ r  
2. 南瓜頂部切開，去核及取出少許肉，將南瓜肉及其他配菜切粒。 :f:&B8   
3. 將蔬菜粒略炒，加入咖喱磚和少許水調和，然後混合米飯放回南瓜內。 W\($LD"X  
4. 南瓜用錫紙包好，放入預熱180度的焗爐內焗約30分鐘，即成。
顶端 Posted: 2007-06-14 23:35 | [楼 主]
lextiong
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thank
顶端 Posted: 2007-06-15 15:28 | 1 楼
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