秋冬保健药膳——沙参百合润肺汤 9zE/SDu7\  
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　　[原料] q1pB~eg5  
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　　北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。 H/}W_ h^^  
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　　[做法] =*{Ii]D  
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　　先将无花果，洗干净，对半剖开；猪瘦肉洗干净，飞水；北沙参、陈皮、百合洗干净；将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。 21[=xboU  
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　　[服法] =z!/:M  
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　　可早晚饮用，或佐餐食。适合一家大小饮用。 M$s9  
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　　[功效] XwIKpr8  
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　　滋阴润燥、清音、通便。 P,@/ap7J  
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　　[适用] -% \LW1  
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　　睡眠不足，引至虚火上升，咽喉干涸、咽喉疼痛，声音沙哑。 GBY{O2!3u  
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　　注：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。

好飲!!

好想飲哦

又可滋润喉咙，保护声带

滋阴润燥、清音、通便。

百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用

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北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用