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本页主题: 蔬菜的十大错误吃法 打印 | 加为IE收藏 | 复制链接 | 收藏主题 | 上一主题 | 下一主题

ψ山村老师ζφ ω麦田农夫δΘ 级别: 强的不是人 [49545] 精华: 1 发帖: 66990 威望: 121 点 银纸: 488526 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:68931(小时) 注册时间:2008-03-15 最后登录:2025-03-03

小 中 大 引用编辑 只看 复制  蔬菜的十大错误吃法 0 蔬菜的十大错误吃法 oq0G@   '<XG@L   m _:ib}   常在餐前吃番茄 6.K)uQgjmv   >L=l {F6 p   　　番茄应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃 F'`L~!F   内压力升高引起胃扩张。 [kC-g @   iCw~4KG   　　胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱 :r#FI".qx   L{\B9b2   　　不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因為，胡萝卜中含有能够破坏维生素C (( t8   的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。 r!# a.   iL5+Uf)E3   　　过量食用胡萝卜素 'f5,%e2#   }0f[x ?V   　　宝宝过多饮用以胡萝卜或番茄做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血 .;$/nz6vk   症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不 $Cf_RFH0   安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。 lDAw0 C3   A u(Ngq   　　香菇洗得太乾净或用水浸泡 8 Z#)Xb4   PW.W.<CL   　　香菇中含有麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变為维生素D。但如果在吃前 2Uk$9s   不过度清洗或用水浸泡，就不会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或 5$zC,g*#   铜锅，以免造成营养损失。 tR2IjvmsX   lm@ <i4%$F   　　吃未炒熟的豆芽菜 b]*9![_    "3}Bv X   　　豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现噁 _=,[5"   心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。 tJg   YFs EuaV   　　给宝宝过多地吃菠菜 )!M:=}."   4d6F4G4U   　　菠菜中含有大量草酸，不宜给宝宝过多吃。草酸在人体内会与钙和锌生成 Y+WOU._46I   草酸钙和草酸锌，不易吸收和排出体外，影响钙和锌在肠道的吸收，容易引起 uZW1 :cx   宝宝缺钙、缺锌，导緻骨骼、牙齿发育不良，还会影响智力发育。 wRUpQ~=B2   X"'}1o   　　宝宝吃没用沸水焯过的苦瓜 j7O7P+DmS   *S{%+1F   　　苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收。因此，在吃之前应先把苦瓜放在沸 ^V>sNR   水中焯一下，去除草酸，需要补充大量钙的宝宝不能吃太多的苦瓜。 3pq&TYQU   b/ur!2y r   　　韭菜做熟后存放过久 })ss.   AA yzT*^   　　韭菜最好现做现吃，不能久放。如果存放过久，其中大量的硝酸盐会转变 9-)oA+$   成亚硝酸盐，引起毒性反应。另外，宝宝消化不良也不能吃韭菜。 #9p{Y}2#   B4&x?-0 ZC   　　绿叶蔬菜长时间燜煮著吃 rXfQ_   U7 Z_   　　绿叶蔬菜在烹调时不宜长时间地燜煮。不然，绿叶蔬菜中的硝酸盐将会转 0}HKmEM   变成亚硝酸盐，容易使宝宝食物中毒。 Po=)jkW   9<-AukK m   　　速冻蔬菜煮得时间过长 l<^#@SH   *crpM3fO>   　　速冻蔬菜类大多已经被涮过，不必煮得时间过长，不然就会烂掉，丧失很 W^al`lg+y   多营养。

你说再见情人 错过你一切已不再重要 顶端 Posted: 2008-11-23 23:42 | [楼 主]

gy77gy77 親口講您累得很 级别: 强的不是人 [27339] 精华: 0 发帖: 78631 威望: 121 点 银纸: 27167 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 : 隨意門 在线时间:8632(小时) 注册时间:2006-12-14 最后登录:2016-07-17	小 中 大 引用编辑 只看 复制   最好連埋泥生食
	「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」 顶端 Posted: 2008-11-24 00:38 | 1 楼

迪新 级别: 普通人 [277] 精华: 0 发帖: 4027 威望: 9 点 银纸: 15404 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:910(小时) 注册时间:2007-12-24 最后登录:2022-11-19	小 中 大 引用编辑 只看 复制   又学到野啦!!
	爱音乐！请举手！ 顶端 Posted: 2008-11-24 01:09 | 2 楼

古烈蛋治 级别: 强的不是人 [42999] 精华: 3 发帖: 24515 威望: 1001 点 银纸: 1 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:3419(小时) 注册时间:2008-05-18 最后登录:2011-11-24	小 中 大 引用编辑 只看 复制   苦瓜焯过水就唔好吃架啦.
	........ 顶端 Posted: 2008-11-24 10:53 | 3 楼

ψ山村老师ζφ ω麦田农夫δΘ 级别: 强的不是人 [49545] 精华: 1 发帖: 66990 威望: 121 点 银纸: 488526 蚊 贡献值: 0 点 福气: 0 点 在线时间:68931(小时) 注册时间:2008-03-15 最后登录:2025-03-03	小 中 大 引用编辑 只看 复制   蛮不错的知识 )$#ov-]   可以记下来好好运用
	你说再见情人 错过你一切已不再重要 顶端 Posted: 2008-11-24 11:12 | 4 楼

哥哥 没有脚的雀仔 级别: 强的不是人 [11076] 精华: 0 发帖: 21047 威望: 138 点 银纸: 85511 蚊 贡献值: 1 点 福气: 0 点 : 隨意門 在线时间:2108(小时) 注册时间:2007-03-06 最后登录:2013-10-24	小 中 大 引用编辑 只看 复制   好有用啊！
	你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。 顶端 Posted: 2008-11-24 15:39 | 5 楼

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