加强记忆力的食谱 [<IJ{yfx  
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时值考前最后衝刺阶段，你是否有背了前面忘后面的困扰呢？短期内增强记忆力其实有方法唷！ . /~#  
面对成堆的教科书与参考书，如何能在最后关头发挥强记与灵活思考的能力呢？正作最后衝刺的考生们，通通照过来吧！ qaEWK0  
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1.补充维生素B1、B2 xqzB=0  
大家都说考前要吃补，事实上大部分的食补都在增加热量，维生素B1、B2的功能是将吃下的营养转化成可吸收的养分，若体内没有足够的维生素B1、B2，吃再多的补也是徒增负担罢了！ MFs W  
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2.蓝梅，提升记忆力圣品 SOQR(UT  
蓝梅所含的天然抗氧化成份，有助于提升人类平衡感、协调能力与短期记忆力，类似的食物如草莓、菠菜亦有此效果，但以蓝梅的效果為最佳！ ;N!W|G  
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3.卵磷脂、银杏叶提炼物亦能帮助记忆强化 NA9ss  
这两种健康食品本来是用来防治老人痴呆症，但相关研究亦显示卵磷脂、银杏叶对于记忆力强化的功效不限于老年人，年轻人吃了一样有帮助。 J
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增强记忆力食谱 sH\h{^  
*生脉饮 <(B : "wI  
*玫瑰花茶 f%c
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*葱花味噌汤 "Sd2VSLg  
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生脉饮食谱 <77v8=as5  
*参鬚 3钱 ,=y8[(h  
*麦门冬 3钱 6Y/TqI[   
*五味子 半钱 |n\(I$  
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生脉饮功效 =pn(5
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*麦门冬:滋补生津 `sJv?  
*五味子:滋补生津 n^k Uu2g|  
*参鬚:强心 增加脑部供氧 W0KSLxM  
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玫瑰花茶食谱 Fn*)!,)  
*冰糖或蜂蜜 少许 PZSi}j/  
*乾燥红玫瑰花瓣 2大匙 5vjtF4}7!  
功效:清血入心 理气解鬱 xZp`Ke
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葱花味增汤食谱 
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*葱花 少许 BV6 U -  
*味噌 适量 LKI2R_|n  
*海带 适量 M;1B}x@  
*豆腐 适量 Ub<^;Du5  
*柴鱼丝 适量 ; Ak 6*Sr  
*小鱼乾 适量 6%2\bI.#  
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葱花味噌汤功效 O -N> X  
*葱花:通窍 =-8y=  
*柴鱼丝、小鱼乾:改善脑梗塞 )GF>]|CG  
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考生增强记忆力食谱 -bT1Qh X  
*南枣核桃糕 `)$'1,]u  
*桂圆茶 hDI_qZ  
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南枣核桃糕功效 `8xt!8Z$  
*核桃:补充脑力 :it52*3=  
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*失眠型 Uc]S7F#  
酸枣仁2钱 茯神2钱 板蓝根2钱 X-O/&WRYQ  
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桂圆茶食谱 &OD)e@Tc  
*龙眼乾 一小盒 E!w%oTx{OR  
功效:加强记忆 `''\FPhh  
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胎儿增强记忆力食谱 ]wCg'EUB  
*栗子饭 f]N2(eM  
*山药鱸鱼汤 ;@xSJqT  
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栗子饭食谱 Cc7PhoPK  
*米 一杯 ~Y
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*乾栗子 约20粒 9`eu&n@Z  
功效:滋补脑力 活血 ;2-%IA,  
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山药鱸鱼汤食谱 |%.V{vgP7  
*盐 5g .jW+\mIX  
*胡椒 6g  K9h{sC  
*生薑 15g IF-g%  
*葱白 30g U
{Xg#UN  
*鱸鱼 1条 x TEDC,B  
*绍兴酒 20g F3j#NCuO=z  
*新鲜山药 150g /f2HZfj  
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山药鱸鱼汤功效 @%mJw u  
*葱白:通窍 YD1 :m3l!  
*鱸鱼:补五臟 uaN0X"  
*生薑:去腥消胀 (F9U`1~4  
*新鲜山药:帮助消化 降低血糖 f/Cf2 K  
Tov!X8p  
幼儿增强记忆力食谱 S{_i1'  
*大四喜汤 V4kt&61  
*茯苓糕 <RQ
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大四喜汤食谱 = rDo
Xm  
*莲子 1两 co^kP##Y  
*红枣 1两 *0M[lR0t  
*冰糖 少许 &0A^_Z .nA  
*枸杞子 2钱 z.EpRJn  
*白木耳 5钱 ZdQt!  
*V}T}nK7  
茯苓糕功效 M{:}.H<a  
茯苓:安神 健脑 强壮脾臟 _)A X/%^%  
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老年增强记忆力食谱 xfYDjf :<  
*黑糯米甜汤 Bo.< 4P  
*天麻鱼头汤 znm3b8ns  
*银杏青菜 wJ 0KI[p(S  
(Q~ p"Ch  
黑糯米甜汤食谱 8{QN$Qkn  
*百合 10片 |/rms`
YQ  
*红枣 5个 )xKZ)SxV  
*龙眼乾 5片 imGg3'  
*黑糯米 1杯 V?x&.C2Z  
V80BO#Pk  
黑糯米甜汤功效 H4l*  
*百合:抗衰老 补脑 A#/O~-O^  
*红枣:补脾胃 润心肺 );-?~   
*龙眼乾:养心 补血 安神 AG?cI@',  
*黑糯米:补脾生血 益胃生津 S+aXlb  
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天麻鱼头汤食谱 4O}ZnE1[  
*葱 1汤匙 t.0F  
*薑 5薄片 ^lADq']  
*糖 1茶匙 DL$O274uZ  
*天麻 6钱 RE~9L5i5  
*川芎 3钱 Z]U"i1lA  
*茯苓 3钱 k0[b4cr`  
*米酒或绍兴酒 半碗 'vbrzI5m  
*草渔或鰱鱼鱼头 1个 $,Q0ay  
R'M=`33M  
天麻鱼头汤功效 Y|%s =0M  
*葱:通窍 F\LAw#IJ  
*薑:去腥消胀 =QG@{?JTl  
*茯苓:调整血压 QnHb*4<  
*天麻:增加脑血流量 ry^FJyjW  
*川芎:降低脑谢血管阻力 "9Q @&C  
*草鱼或鰱鱼鱼头:健脑益智 OUo N  
y;oPg4  
银杏青菜食谱 :zN{>,sC  
*银杏 10颗 XEK%\ o}  
*蒜头 适量 S.G"*'N  
*青江菜 1把 8n_!WDD  
*橄欖油 适量 954!ED|F(  
功效: 降低高血压 改善老年痴呆症 B{x `^3qR  
OQl7#`G!H%  
Q：记忆减弱的饮食禁忌 TV&:`kH  
冰品 SxyXz8+e[  
香烟 ^t X}5i`P  
酒类 }2@Aj  
利尿类 +hoZW R  
烤炸食物 6}b1*xQ  
寒性食物 w +pK=R  
兴奋剂或毒品 &d5n_:^  
K=S-p3\g  
如何预防记忆减弱 J3 Y-d7=|  
*气功运动 k :KN32%  
*穴道按摩 OA lV7cfD  
*多吃含核酸 卵磷脂 氨基酸 抗氧化剂 t(d$v_*y51  
维他命与矿物质食物

有 D 甘好既野啊

要食多d囉

我都唔食以上既野，何解d记性又甘好咧？

我要啊！！

银杏叶对于记忆力强化的功效不限于老年人

蓝梅，提升记忆力圣品