加强记忆力的食谱 EQI9J#;+  
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时值考前最后衝刺阶段，你是否有背了前面忘后面的困扰呢？短期内增强记忆力其实有方法唷！ @~k4,dJ  
面对成堆的教科书与参考书，如何能在最后关头发挥强记与灵活思考的能力呢？正作最后衝刺的考生们，通通照过来吧！ jq%%|J.x  
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1.补充维生素B1、B2 _P
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大家都说考前要吃补，事实上大部分的食补都在增加热量，维生素B1、B2的功能是将吃下的营养转化成可吸收的养分，若体内没有足够的维生素B1、B2，吃再多的补也是徒增负担罢了！ TOapq9B]  
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2.蓝梅，提升记忆力圣品 dUN{@a\R0  
蓝梅所含的天然抗氧化成份，有助于提升人类平衡感、协调能力与短期记忆力，类似的食物如草莓、菠菜亦有此效果，但以蓝梅的效果為最佳！ =~zsah6N  
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3.卵磷脂、银杏叶提炼物亦能帮助记忆强化 `_aX>fw  
这两种健康食品本来是用来防治老人痴呆症，但相关研究亦显示卵磷脂、银杏叶对于记忆力强化的功效不限于老年人，年轻人吃了一样有帮助。 U \*]cw  
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增强记忆力食谱 wcH,!;3z+  
*生脉饮 fi%)5
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*玫瑰花茶 M[ {O%!  
*葱花味噌汤 m)AF9#aT2  
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生脉饮食谱 37apOK4+  
*参鬚 3钱 L4O.=*P1  
*麦门冬 3钱 X*cDn.(I  
*五味子 半钱 H9;0$Y(e-  
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生脉饮功效 Q g~cYwX  
*麦门冬:滋补生津 Fn>KdoByN  
*五味子:滋补生津 ^'9.VVyz  
*参鬚:强心 增加脑部供氧 .RN
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玫瑰花茶食谱 "C0?s7Y  
*冰糖或蜂蜜 少许 ES-V'[+jDy  
*乾燥红玫瑰花瓣 2大匙 i<0_sxfUD  
功效:清血入心 理气解鬱 ^H"o=K8=  

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葱花味增汤食谱 ai%*s&0/Y  
*葱花 少许 [)+wke9  
*味噌 适量 Sq&r ;  
*海带 适量 ZnKjU ]m  
*豆腐 适量 s&hJ[$i  
*柴鱼丝 适量 QyghNImp  
*小鱼乾 适量 vA3wn><  
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葱花味噌汤功效 *+OS;R1<  
*葱花:通窍 NSawD.9mV  
*柴鱼丝、小鱼乾:改善脑梗塞 7|5X> yt  
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考生增强记忆力食谱 (Bq^ D9  
*南枣核桃糕 *\.8
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*桂圆茶 H )51J:4  
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南枣核桃糕功效 ,{m
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*核桃:补充脑力 x3g4r_  
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*失眠型 c7~R0nP  
酸枣仁2钱 茯神2钱 板蓝根2钱 N8pV[\f  
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桂圆茶食谱 {nXygg J  
*龙眼乾 一小盒 kFwFPK%B  
功效:加强记忆 m9oOH5@K~  
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胎儿增强记忆力食谱 P2a5<#_|  
*栗子饭 IGcq*mR=  
*山药鱸鱼汤 Q}|K29Y:p  
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栗子饭食谱 *$g!/,  
*米 一杯 GeTk/tU  
*乾栗子 约20粒 *u1q7JFQk  
功效:滋补脑力 活血 VFL^-tXnA^  
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山药鱸鱼汤食谱 4}h}`
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*盐 5g T:$^1"\  
*胡椒 6g ZrTB%  
*生薑 15g QM F 
 
*葱白 30g :rUMmO-  
*鱸鱼 1条 )Xjn:  
*绍兴酒 20g n(J>'Z  
*新鲜山药 150g 1j$\ 48
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山药鱸鱼汤功效 `SFeln{1B  
*葱白:通窍 uqC#h,~ 0  
*鱸鱼:补五臟 mkn1LzE|F  
*生薑:去腥消胀 x/umwT,ov  
*新鲜山药:帮助消化 降低血糖 Bzrnmz5S  
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幼儿增强记忆力食谱 .how@>:P+  
*大四喜汤 Y=P*   
*茯苓糕 i]%f94  
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大四喜汤食谱 z#G
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*莲子 1两 eo0-aHs  
*红枣 1两 4w^o !  
*冰糖 少许 2|,L 9  
*枸杞子 2钱 2bNOn%!  
*白木耳 5钱 JcR|{9ghT  
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茯苓糕功效 ;7lON-@BI  
茯苓:安神 健脑 强壮脾臟 ZwS:Te9-  
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老年增强记忆力食谱 X ."z+-eh  
*黑糯米甜汤 ?8-!hU@QC  
*天麻鱼头汤 G;l7,1;MU:  
*银杏青菜 Af;Pl|Zh[  
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黑糯米甜汤食谱 D*%am|QL  
*百合 10片 ('5?-  
*红枣 5个 ,Z@#( =f  
*龙眼乾 5片 J:m/s9r  
*黑糯米 1杯 f+^6.%  
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黑糯米甜汤功效 [tpiU'/Zl  
*百合:抗衰老 补脑 &:&89<C'  
*红枣:补脾胃 润心肺 ST*h{:u&A  
*龙眼乾:养心 补血 安神 VI2lwE3  
*黑糯米:补脾生血 益胃生津 VGV-t  
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天麻鱼头汤食谱 r%PWv0z_c  
*葱 1汤匙 OyZR&,q  
*薑 5薄片 *): |WDR  
*糖 1茶匙 zqeQ  
*天麻 6钱 Tc6c
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*川芎 3钱 /MF 7ZvN.  
*茯苓 3钱 >!=@TK(~  
*米酒或绍兴酒 半碗 :\OSHs<M  
*草渔或鰱鱼鱼头 1个 _Je4&KU  
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天麻鱼头汤功效 ],]Rv#`  
*葱:通窍 KL&/Yt  
*薑:去腥消胀 hFIh<m=C?Y  
*茯苓:调整血压 tdm7MPM  
*天麻:增加脑血流量 Z0<Vss  
*川芎:降低脑谢血管阻力 I{IB>j}8  
*草鱼或鰱鱼鱼头:健脑益智 >dA l*T  
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银杏青菜食谱 aq?bI:>8  
*银杏 10颗 AwJg/VBo)  
*蒜头 适量 Id=
20og  
*青江菜 1把 IL@yGuO,  
*橄欖油 适量 .e
JKIck  
功效: 降低高血压 改善老年痴呆症 .}dLqw  
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Q：记忆减弱的饮食禁忌 yhH2b:nY(9  
冰品 db )2>  
香烟 <-`bWz=+  
酒类 :,8y8z$+  
利尿类 3p#UEH3  
烤炸食物 aCU[9Xr?  
寒性食物 : /5+p>Ep}  
兴奋剂或毒品  4!!|P  
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如何预防记忆减弱 Y9abRrK  
*气功运动 !.R-|<2|6  
*穴道按摩 ?1\5X<|,  
*多吃含核酸 卵磷脂 氨基酸 抗氧化剂 2zj` H9  
维他命与矿物质食物

有 D 甘好既野啊

要食多d囉

我都唔食以上既野，何解d记性又甘好咧？

我要啊！！

银杏叶对于记忆力强化的功效不限于老年人

蓝梅，提升记忆力圣品