加强记忆力的食谱 t?/#: J*_7  
;1BbRnCr  
u~G,=n  
时值考前最后衝刺阶段，你是否有背了前面忘后面的困扰呢？短期内增强记忆力其实有方法唷！ TfJB;  
面对成堆的教科书与参考书，如何能在最后关头发挥强记与灵活思考的能力呢？正作最后衝刺的考生们，通通照过来吧！ $ @^n3ZQ4  
d/;o NC+  
1.补充维生素B1、B2 8(BLS{-"<  
大家都说考前要吃补，事实上大部分的食补都在增加热量，维生素B1、B2的功能是将吃下的营养转化成可吸收的养分，若体内没有足够的维生素B1、B2，吃再多的补也是徒增负担罢了！ -8-Aqh8|  
\ Xuu|]  
2.蓝梅，提升记忆力圣品 50 CU|  
蓝梅所含的天然抗氧化成份，有助于提升人类平衡感、协调能力与短期记忆力，类似的食物如草莓、菠菜亦有此效果，但以蓝梅的效果為最佳！ TIS}'c'C  
fx9c1h9s  
3.卵磷脂、银杏叶提炼物亦能帮助记忆强化 ?bbguwo~F  
这两种健康食品本来是用来防治老人痴呆症，但相关研究亦显示卵磷脂、银杏叶对于记忆力强化的功效不限于老年人，年轻人吃了一样有帮助。 d(h`bOjI  
]e+S~me  
&359tG0@P  
T9u/|OP  
增强记忆力食谱 @$Y`I{Xf  
*生脉饮 ?+51 B-  
*玫瑰花茶 65MR(+3  
*葱花味噌汤 O10h(Wg  
y*P[*/g  
生脉饮食谱 x3)qK6,\  
*参鬚 3钱 5J 0  
*麦门冬 3钱 a?@j`@]ZR~  
*五味子 半钱 oZ!rK/qoA  
p7|~x@q+  
生脉饮功效 3EAu#c@q"  
*麦门冬:滋补生津 Cgt{5  
*五味子:滋补生津 514;!Q4K  
*参鬚:强心 增加脑部供氧 w(s"r p}  
Al 0zL  
玫瑰花茶食谱 z
X(p\NU  
*冰糖或蜂蜜 少许 VTD'D+t  
*乾燥红玫瑰花瓣 2大匙 cp[k[7XGD  
功效:清血入心 理气解鬱 M7En%sBp  
-p9|l%W  
葱花味增汤食谱 C7,Ol0`v  
*葱花 少许 %<K`d  
*味噌 适量 eja_+`cJ  
*海带 适量 aA=qel  
*豆腐 适量 q S2#=  
*柴鱼丝 适量 7+@:wX\  
*小鱼乾 适量 J,k9?nkY /  
m ?LOd9  
葱花味噌汤功效 entO"~*EX  
*葱花:通窍 NO"=\Zn6  
*柴鱼丝、小鱼乾:改善脑梗塞 r\a9<nZ{  
O']-<E`1k  
考生增强记忆力食谱 {R]4N]l>  
*南枣核桃糕 "<NQ2Vr]5  
*桂圆茶 FjVC&+
c  
&R>x;&Gj  
南枣核桃糕功效 mM1\s>o  
*核桃:补充脑力 zR">'bM:  
'ym/@h7h  
*失眠型 ,H\EPmNHK  
酸枣仁2钱 茯神2钱 板蓝根2钱 *tO7A$LDT  
~8RN  
桂圆茶食谱 &p`RK D  
*龙眼乾 一小盒 I[G<aI!  
功效:加强记忆 5&\Q0SX(~  
Fz~-m#T s  
胎儿增强记忆力食谱 H5{d;L1[  
*栗子饭 O\=3{  
*山药鱸鱼汤 T[;O K  
+m]$P,yMt  
栗子饭食谱 s=#3f 3  
*米 一杯 a3sXl+$D@  
*乾栗子 约20粒 fXEF]C  
功效:滋补脑力 活血 N)WAzH  
SZea[~&  
山药鱸鱼汤食谱 m:.ywi w=  
*盐 5g 98x]x:mgI_  
*胡椒 6g sTU`@}}  
*生薑 15g D<]z.33  
*葱白 30g /MO|q  
*鱸鱼 1条 %70sS].@  
*绍兴酒 20g \cP\I5IW:s  
*新鲜山药 150g ]L@VpHEj  
 >jD,%
yG  
山药鱸鱼汤功效 _@3@_G E  
*葱白:通窍 VImcW;Xa  
*鱸鱼:补五臟 o}C|N)'  
*生薑:去腥消胀 tIR"y:U+  
*新鲜山药:帮助消化 降低血糖 -{dsl|Dl  
N:[22`NP  
幼儿增强记忆力食谱 wuSp+?{5k  
*大四喜汤 na,j  
*茯苓糕 z|;7;TwA  
dh#4/Wa,  
大四喜汤食谱 2"*
7HS  
*莲子 1两 \$n?J(N  
*红枣 1两 m
f^=tZ  
*冰糖 少许 0!!b(X(  
*枸杞子 2钱 _h",,"p#o  
*白木耳 5钱 @-|{qP=Dy  
CZcnX8P'8  
茯苓糕功效 ^AS*X2y  
茯苓:安神 健脑 强壮脾臟 X YO09#>&  
'yuM=Pb  
老年增强记忆力食谱 (\}>+qS[  
*黑糯米甜汤 _C$ JO  
*天麻鱼头汤 1bs8fUPB3  
*银杏青菜 ~$-Nl  
@AYO )Y8  
黑糯米甜汤食谱 (=cR;\s<  
*百合 10片 P~$FgAV  
*红枣 5个 }JyWy_Y  
*龙眼乾 5片 iLiEh2%P  
*黑糯米 1杯 s\A"B#9r  
HL-zuZa`Ju  
黑糯米甜汤功效 ,&[2z!  
*百合:抗衰老 补脑 '#K:e  
*红枣:补脾胃 润心肺 \lwYDPY:  
*龙眼乾:养心 补血 安神 __<u!;f  
*黑糯米:补脾生血 益胃生津 +Gv{Apd"  
ckFnQhW  
天麻鱼头汤食谱 'wB6-  
*葱 1汤匙 ZS[(r-)$F  
*薑 5薄片 h>V8YJ  
*糖 1茶匙 VU
6nu4  
*天麻 6钱 ns`|G;1vv  
*川芎 3钱 `|@#~  
*茯苓 3钱 z'N_9=  
*米酒或绍兴酒 半碗 l1BbL5#1Q>  
*草渔或鰱鱼鱼头 1个 ]4f;%pE  
2K?~)q&t*  
天麻鱼头汤功效 mv9k_7<  
*葱:通窍 I`Goc!5t  
*薑:去腥消胀 *{/ ww9fT  
*茯苓:调整血压 vowU+Y  
*天麻:增加脑血流量 \z"0lAv"  
*川芎:降低脑谢血管阻力 cm^:3(yYX  
*草鱼或鰱鱼鱼头:健脑益智 *h6Lh]7  
wcz|Zy  
银杏青菜食谱 oL?( ; `"&  
*银杏 10颗 3k)W0]:|<  
*蒜头 适量 `CCuwe<v  
*青江菜 1把 =@%;6`AVcp  
*橄欖油 适量 /7WN,a  
功效: 降低高血压 改善老年痴呆症 O^fg~g X  
C9l5zb~D  
Q：记忆减弱的饮食禁忌 \~V ZY  
冰品 ftBbO8e  
香烟 `J*~B  
酒类 HQi57QB  
利尿类 a[TR_uR  
烤炸食物  LW?Zd=  
寒性食物 I5RV:e5b  
兴奋剂或毒品 <~aQ_l  
t;BvKH77  
如何预防记忆减弱 'qD5  
*气功运动 k2>gnk0  
*穴道按摩 :00 #l]g0q  
*多吃含核酸 卵磷脂 氨基酸 抗氧化剂 emZ^d/A  
维他命与矿物质食物

有 D 甘好既野啊

要食多d囉

我都唔食以上既野，何解d记性又甘好咧？

我要啊！！

银杏叶对于记忆力强化的功效不限于老年人

蓝梅，提升记忆力圣品