加强记忆力的食谱 egQB !%D  
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时值考前最后衝刺阶段，你是否有背了前面忘后面的困扰呢？短期内增强记忆力其实有方法唷！ 8m%+O#  
面对成堆的教科书与参考书，如何能在最后关头发挥强记与灵活思考的能力呢？正作最后衝刺的考生们，通通照过来吧！ Hy4c{Ij  
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1.补充维生素B1、B2 &!/E&e$_  
大家都说考前要吃补，事实上大部分的食补都在增加热量，维生素B1、B2的功能是将吃下的营养转化成可吸收的养分，若体内没有足够的维生素B1、B2，吃再多的补也是徒增负担罢了！ ,H6*9!Dv2  
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2.蓝梅，提升记忆力圣品 LxD >eA  
蓝梅所含的天然抗氧化成份，有助于提升人类平衡感、协调能力与短期记忆力，类似的食物如草莓、菠菜亦有此效果，但以蓝梅的效果為最佳！ yX%q7ex
 
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3.卵磷脂、银杏叶提炼物亦能帮助记忆强化 w-f[h  
这两种健康食品本来是用来防治老人痴呆症，但相关研究亦显示卵磷脂、银杏叶对于记忆力强化的功效不限于老年人，年轻人吃了一样有帮助。 )6K Q"*  
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增强记忆力食谱 ,&+"|,m  
*生脉饮 j_=A)B?  
*玫瑰花茶 NBLiwL37{  
*葱花味噌汤 Vz=ByyC  
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生脉饮食谱 ZkbaUIQ  
*参鬚 3钱 9VqE:c /  
*麦门冬 3钱 W6N3u7mrb  
*五味子 半钱 x3./  
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生脉饮功效 X<pg^Y0  
*麦门冬:滋补生津 ix K&E#  
*五味子:滋补生津 C!]R0L*  
*参鬚:强心 增加脑部供氧 ,tt .oF|  
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玫瑰花茶食谱 U[4Xo&`  
*冰糖或蜂蜜 少许  18(hrj  
*乾燥红玫瑰花瓣 2大匙 u%TZ),ny-  
功效:清血入心 理气解鬱 uL\b*rI  
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葱花味增汤食谱 }rW Ea^  
*葱花 少许 GJu[ af  
*味噌 适量 \&{a/e2:S  
*海带 适量 JJIlR{WY_  
*豆腐 适量 qocN:Of1  
*柴鱼丝 适量 (D.B'V#>  
*小鱼乾 适量 jOkc'  
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葱花味噌汤功效 \ oY/hT_  
*葱花:通窍 j_(DH2D  
*柴鱼丝、小鱼乾:改善脑梗塞 e9LP!"@EY  
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考生增强记忆力食谱 K@f@vyw]  
*南枣核桃糕 Gu#Vc.e  
*桂圆茶 tj'xjX  
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南枣核桃糕功效 B~CdY}UTsj  
*核桃:补充脑力 [%uj+?}6O  
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*失眠型 D2y[?RG  
酸枣仁2钱 茯神2钱 板蓝根2钱 A2 r\=for  
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桂圆茶食谱 >1$ vG  
*龙眼乾 一小盒 !RXG{1:  
功效:加强记忆 U.GRN)fL4  
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胎儿增强记忆力食谱 NQmd
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*栗子饭 W
>o>Y$H  
*山药鱸鱼汤 (a9>gLI0  
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栗子饭食谱 W\pO`FL  
*米 一杯 iD${7 _  
*乾栗子 约20粒 JQ%D6b  
功效:滋补脑力 活血 &cSZ?0R  
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山药鱸鱼汤食谱 m#,AD,s  
*盐 5g wj2z?0}o  
*胡椒 6g #8/pY Q;  
*生薑 15g aCF =Og  
*葱白 30g skP'- ^F~  
*鱸鱼 1条 C0 }@0c  
*绍兴酒 20g U}R (  
*新鲜山药 150g Pk{%2\%&2  
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山药鱸鱼汤功效 phi 9/tO\u  
*葱白:通窍 Ih<.2  
*鱸鱼:补五臟 *6aIDFNl  
*生薑:去腥消胀 ?Q~o<%U7  
*新鲜山药:帮助消化 降低血糖 a7}O.NDf  
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幼儿增强记忆力食谱 }u]7x:l
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*大四喜汤 1\Z/}FT  
*茯苓糕 )lH`a  
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大四喜汤食谱 Om(Ir&0  
*莲子 1两 aen0XiB6~^  
*红枣 1两 `>&K=C?  
*冰糖 少许 )%09j0y>l"  
*枸杞子 2钱 30W.ks5(  
*白木耳 5钱 3<>DDY2bl  
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茯苓糕功效 t=fr`|!  
茯苓:安神 健脑 强壮脾臟 ~3)d?{5  
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老年增强记忆力食谱 k8b5~A,  
*黑糯米甜汤 [r1dgwh8  
*天麻鱼头汤 3e9UDN2  
*银杏青菜 TZhYgV  
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黑糯米甜汤食谱 VRTJKi  
*百合 10片 2BiFP||  
*红枣 5个 |I;]fH,+  
*龙眼乾 5片 PZVH=dagq  
*黑糯米 1杯 5,+fM6^V  
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黑糯米甜汤功效 sL,|+>7T^M  
*百合:抗衰老 补脑 }0sLeGJ!  
*红枣:补脾胃 润心肺 B|.A6:1g+  
*龙眼乾:养心 补血 安神 egAYJK-,!  
*黑糯米:补脾生血 益胃生津 2B^WZlx  
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天麻鱼头汤食谱 Ta$55K0  
*葱 1汤匙 jz
Siw z  
*薑 5薄片 eaDR-g"  
*糖 1茶匙 _SkiO}c8  
*天麻 6钱 6uTC2ka[&R  
*川芎 3钱 lI~8[[$xd  
*茯苓 3钱 i'.D=o  
*米酒或绍兴酒 半碗 9GsG*$-I  
*草渔或鰱鱼鱼头 1个 <Mu T7x-  
i6$HwRZm#  
天麻鱼头汤功效 KoA
+Vv9  
*葱:通窍 @n=&muC}  
*薑:去腥消胀 #;5Qd'  
*茯苓:调整血压 )a5ON8?  
*天麻:增加脑血流量 @eutp`xoT\  
*川芎:降低脑谢血管阻力 +XSe;xk;rD  
*草鱼或鰱鱼鱼头:健脑益智 uF1&m5^W  
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银杏青菜食谱 Mlr'h}:H  
*银杏 10颗 ]*gf$D  
*蒜头 适量 {$5g29  
*青江菜 1把 rqnxR
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*橄欖油 适量 U&{w:P  
功效: 降低高血压 改善老年痴呆症 "5z@A/Z/  
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Q：记忆减弱的饮食禁忌 K:kb&W  
冰品 p~Cz6n  
香烟 Ke3~o
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酒类 D(TG)X?  
利尿类 HG< z,gE 2  
烤炸食物 /hmDe
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寒性食物 tN_=&|{WE4  
兴奋剂或毒品 e@;'#t  
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如何预防记忆减弱 2VUN  
*气功运动 )f8
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*穴道按摩 "KS"[i!3j  
*多吃含核酸 卵磷脂 氨基酸 抗氧化剂 :-<30LS$  
维他命与矿物质食物

有 D 甘好既野啊

要食多d囉

我都唔食以上既野，何解d记性又甘好咧？

我要啊！！

银杏叶对于记忆力强化的功效不限于老年人

蓝梅，提升记忆力圣品