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[甜品]低卡芒果布甸
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ψ山村老师ζφ
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[甜品]低卡芒果布甸
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[甜品]低卡芒果布甸
8Bo'0
dpGaI
=xai 7iM
材料（4人分量）
khc5h^0
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芒果 1個半（約三百克）
h, +2Mc<
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低脂淡奶 1杯
G4=%<+
HPtaW:J
蛋白 1隻
h9g 5W'.#
7-6_`Q2}Y
魚膠粉 1湯匙
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vE6/B"b
熱水 半杯
V u;tU.
&..'7
代糖 4湯匙
Woe sE:NiR
W53i5u(
做法
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F RS@-P
1. 芒果肉壓成蓉。
&$< S1
VEE:Z^U!
2. 用熱水溶開魚膠粉及代糖。
PyzW pf
wy vs# T
3. 蛋白打至起泡。
)5'S=av9
1UxRN7
4. 將魚膠溶液拌入蛋白泡中。
a+r0@eFLc
.CwMxuW
5. 最後加入芒果蓉，冷凍後即成。
Q9FY.KUM
n8R{LjJ2@
熱量（1人分量）：95卡路裡
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2008-11-11 23:33 |
[楼 主]
gy77gy77
親口講您累得很
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淡脂奶=低卡
「龍遊氹仔不須記，苦樂平常志高飛。」
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Posted: 2008-11-12 00:31 |
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哥哥
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我觉得甜品最好吃就是这个了！
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
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Posted: 2008-11-12 02:08 |
2 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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虽然现时芒果差不多一年四季也可买到，
r1dP9MT\8
但还是觉得天气热时吃芒果特别美味
你说再见情人
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Posted: 2008-11-12 12:18 |
3 楼
哥哥
没有脚的雀仔
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芒果都是菲律宾的最好吃～～
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
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Posted: 2008-11-12 16:39 |
4 楼
ψ山村老师ζφ
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我很喜欢芒果
o!bIaeEaU
特别是甜品
你说再见情人
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Posted: 2008-11-12 21:39 |
5 楼
哥哥
没有脚的雀仔
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我都喜欢啊～～
你知不知道有一种鸟没有脚的？他的一生只能在天上飞来飞去，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落地一次，那就是他死的时候。
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Posted: 2008-11-12 22:17 |
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