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> 9"/{gf3D 【原料】
MjHeUf z%b3/rx ow+NT 排骨500g,枸杞1小把,干菊花4朵,姜1小块。
k/Cr ^J" Dz.U&+* 5C/u`{4]Hg 【做法】
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@}A\wA- ]kc]YO7i%R 1.将洗净的排骨切成约1寸大小备用。 排骨可选择肋排,或者用腔骨煲汤也很好。
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M+WD 2.将枸杞、菊花用冷水洗净。 菊花放入多少应因人而易,因为菊花带苦味,小孩儿吃可少放一点儿。
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nb3rHQ LTG/gif[u ">NBPanJ 3.放约8碗水烧开,加入排骨、姜及枸杞,大火煮开后改用中火煮约30分钟。菊花在汤快煲好前放入。
7-bU9{5 ^PO0(rh w~Es,@ 4.加适量盐,即可。
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-\ O" n /.` 食效清热、解毒、明目、养颜、祛痘。