RU`m|< 4%5H<:V7 【原料】
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Eo, 排骨500g,枸杞1小把,干菊花4朵,姜1小块。
pq;)l(Hi @C),-TM Vab+58s5 【做法】
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P<iS7Ys+ 1.将洗净的排骨切成约1寸大小备用。 排骨可选择肋排,或者用腔骨煲汤也很好。
#]`ejr:2O .F=15A Z4#lZS`'A 2.将枸杞、菊花用冷水洗净。 菊花放入多少应因人而易,因为菊花带苦味,小孩儿吃可少放一点儿。
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Hw$ aO@zeKg 9gMNS6D'b 3.放约8碗水烧开,加入排骨、姜及枸杞,大火煮开后改用中火煮约30分钟。菊花在汤快煲好前放入。
=Mc]FCV w}Q|*!?_ &HKrmFgX{ 4.加适量盐,即可。
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3 h 9V9.' ]1] 食效清热、解毒、明目、养颜、祛痘。