[主菜]麵豉鸡粒拌青瓜 x}acxu 2H7  
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[材料]鸡胸肉 - 160克 {\HEUIa]w  
青瓜 (切粒) - 200克 w4 R!aWLd  
粟米油 - 2茶匙 =1/d>kke  
日本麵豉酱 - 随意 '*`25BiQ  
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[调味]盐 - 1/2茶匙 ~!t#M2Sk  
胡椒粉 - 少许 :!'!V>#g  
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[做法]1. 鸡胸肉切粒，拌入醃料醃片刻。 bjR:5@"  
2. 烧热鑊，下油，炒熟鸡粒，盛起待凉。 pW y+oZ  
3. 鸡肉拌入芥辣酱，冷藏 30 分鐘。 vzXf JP  
4. 拌入青瓜粒，即成。 uG\ @e'pr  
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营养小贴士﹕ 8:9/RL\"x  
鸡肉含丰富维他命B杂，有助预防口疮之餘，鸡肉所含的锌质，亦有助增强抵抗力及预防暗疮

呢個一般啦

睇下先!!

青瓜应该系生食

几好窝！！

预防暗疮

鸡肉含丰富维他命B杂，有助预防口疮之餘，鸡肉所含的锌质，亦有助增强抵抗力及预防暗疮

青瓜生食都好食

Quote:

引用第7楼小加菲于2008-11-10 23:41发表的: O:3pp8  
青瓜生食都好食

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清炒都不错啊！

都可以既

麵豉又很香口啊！

麵豉一般啦

吃鸡粒囖！

吃青瓜多