[主菜]麵豉鸡粒拌青瓜 8slOB>2#Y  
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[材料]鸡胸肉 - 160克 <13').F  
青瓜 (切粒) - 200克 -h%!#g  
粟米油 - 2茶匙 z\g6E/%%  
日本麵豉酱 - 随意 yb4Jsk5%  
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[调味]盐 - 1/2茶匙 42B_8SK  
胡椒粉 - 少许 SI"y&[iw  
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[做法]1. 鸡胸肉切粒，拌入醃料醃片刻。 Rzj
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2. 烧热鑊，下油，炒熟鸡粒，盛起待凉。 oY(q(W0ze  
3. 鸡肉拌入芥辣酱，冷藏 30 分鐘。 99/`23YL  
4. 拌入青瓜粒，即成。 9*&RvsrX  
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营养小贴士﹕ 6 {j}Z*)m  
鸡肉含丰富维他命B杂，有助预防口疮之餘，鸡肉所含的锌质，亦有助增强抵抗力及预防暗疮

呢個一般啦

睇下先!!

青瓜应该系生食

几好窝！！

预防暗疮

鸡肉含丰富维他命B杂，有助预防口疮之餘，鸡肉所含的锌质，亦有助增强抵抗力及预防暗疮

青瓜生食都好食

Quote:

引用第7楼小加菲于2008-11-10 23:41发表的: ^fT?(y_=e  
青瓜生食都好食

<hmRr  
KcF#c_f   
清炒都不错啊！

都可以既

麵豉又很香口啊！

麵豉一般啦

吃鸡粒囖！

吃青瓜多