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西瓜刨
嘘,低调D...
级别: 强的不是人

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 营养学家开出4套春节菜单

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一、大众菜单 k_!e5c  
年三十晚: wMj #. Jh  
冷盆:糟凤爪、葱油虾、酸辣白菜心、葱油海蜇皮。 _Z!@#y@j  
[61*/=gWe  
热菜:葱烤河鲫鱼、蛋皮鱼卷、水煮牛肉、青椒炒豆芽、面筋炒塌菜。 K, I  
#4b]j".P!n  
点心:三丝春卷。汤:酸菜肚皮汤。 T Yb$+uY  
`CH,QT7e  
初一早:芝麻汤圆、牛奶、菜肉锅贴。 bc4V&  
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初一中: ,`k&9o7  
冷盆:什锦色拉、盐水鸭、卤肚子、醋拌藕片。 Dsp$Nr%*  
fggs ;Le  
热菜:麻辣鱿鱼卷、奶油玉米烙、香芋排骨煲、奶汤西兰花、平菇炒青菜。 D[#V  
Y)DX   
点心:八宝饭。汤:乌骨鸡汤。 =u?aP}zc  
o.Rv<a5.L  
初一晚: 2jC`'8  
冷盆:五香青鱼、葱油牛百叶、糖衣红薯条、芥末西芹。 9aY8` B  
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热菜:砂锅鱼头、椒盐辣子鸡、三鲜锅巴、山药炒胡萝卜、蒜泥豆角。 BkGEx z  
"I)zi]vk  
点心:炒年糕。 : S3+UT  
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汤:雪菜小黄鱼汤。 9i}$245lB  
WA"~6U*  
二、小康菜单 (nt`8 0  
年三十晚: I](a 5i  
冷盆:手撕凤鹅、五香驴肉、冰糖莲芯、芥末拌生菜。热菜:翡翠鲜鲍片、蛋黄局(加火旁)青蟹、腐竹羊肉煲、蒜茸荷兰豆、蚝油橄榄菜。 C[G+SA1&W  
GPK\nz}  
点心:蟹粉小笼包。汤:虫草老鸭汤。 1*Pxndt&  
/ De~K+w7o  
初一早:桂圆水泡蛋、牛奶、虾仁荠菜小笼 .= ?*Wp  
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初一中: z&tC5]#  
冷盆:腊鸡腿、海苔腰果、炝双耳、蜜汁准山药。热菜:干烧名虾、双冬烩鱼肚、栗子鸡煲、上汤芦笋、生煸观音菜。 @;tfHoXD  
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点心:牛肉煎包。 T"W<l4i-  
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汤:洋参甲鱼汤 #YYJ4^":k  
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初一晚: @)uV Fw"\  
冷盆:卤水鹅掌、芥末羊羔、醋拌姜芽、蒜泥海带节。热菜:鸡茸鱼翅、清蒸鲥鱼、沙茶牛肉煲、酒香草头、冬笋牛杆菌。 twq~.:<o  
jh)@3c  
点心:酒酿小圆子。 (+epRC  
qrYbc~jI7  
汤:原汁草鸡汤。 L|T?,^  
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三、老年菜单 , :#bo]3  
少油清淡软烂易消化、少骨刺、易咀嚼、少刺激性食物为原料组合而成。 YE{ [f@i0  
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年三十晚: BZ?Ck[E]Z  
冷盆:陈皮牛肉、熏鲳鱼、蜜汁红枣、马兰头拌香干。 |cf-S8pwY  
TXmS$q   
热菜:腰果鸡丁、黄焖羊肉、拆烩鲢鱼头、蚝油生菜、腐衣白菜心。 d@$ | zr6  
pWGR #x'  
点心:鲜肉水饺。汤:翡翠银鱼羹。 eMC^ORdY  
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初一早: QMsq4yJ)%  
冰糖莲子汤、牛奶、菜肉蒸饺 fUkqhqe  
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初一中: <.QaOLD  
冷盆:白斩鸡块、卤口条、荠末银芽、糟毛豆。  7;fC %Fq  
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热菜:茶油芙蓉鸡片、酱爆腰花、局(加火旁)鲳鱼、海米花菜、冬菇菜心。 3- Kgz  
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点心:奶黄包。 gmRc4o  
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汤:山药肋排汤。 5]N0p,f  
|(3 y09  
初一晚: :rVR{,pL  
冷盆:醋拌鸭掌、肉松皮蛋、冰糖白芸豆、炝黄瓜。 0%rDDB  
Q+T#J9Y  
热菜:脆皮虾仁、白烩蹄筋、红烧塘鲤鱼、生煸菠菜、油焖茄子。 q`'f /CS  
OuTV74  
点心:香菇菜包。 M?eP1v:<+G  
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汤:鸡丝鱼茸羹。 j8` B  
FBNLszT{L  
9{jMO  
四、预防心血管疾病菜单 +Y s GH~jX  
适应于冠心病、高血脂、脑中风、动脉粥样硬化及体重超标的人群。 #&}- q RA  
CUI3^;&S  
年三十晚: m4hkV>$d  
冷盆:碎鸡、卤牛肉、蒜泥黄瓜、冰糖胡萝卜。 @kFZN6  
[Y .8C$0  
热菜:豆豉蒜泥扇贝、清蒸桂鱼、茄汁目鱼片、茶油豆苗、西芹百合。 8(% F{&<;  
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点心:南瓜饼。 x|rc[e%k  
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汤:豆腐鲫鱼汤初一早:红枣赤豆汤、牛奶、香菇菜包 Q"XDxa'7"  
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初一中: Svn7.Ivep  
冷盆:芥末鸭掌、酱鸽、琥珀桃仁、醋拌莲花白。 |q*yuK/  
BV~J*e  
热菜:五彩虾仁、红烧栗子鸡、白烩海参、碧绿冬笋、干煸刀豆。 f,TW|Y'{g  
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点心:虾肉馄饨。  TUcFx_  
"/Qz?1>l+  
汤:银耳桔羹。初一晚:冷盆:姜汁鸡块、醋拌海蜇头、蜜汁马蹄、炝酸菜。热菜:双菇炖鹌鹑、软烧中黄鱼、茶油爆鳝背、蒜泥生菜、香菜干丝。点心:马蹄糕。汤:酸菜鱼片汤。
2007年7月水区优秀会员勋章
第四届情感活动亲情篇勋章
2007年11月社会纵横版区优秀会员勋章
2007年11月美食版区优秀会员勋章
2007年12月社会纵横版区优秀会员勋章
2007年12月美食版区优秀会员勋章
顶端 Posted: 2008-01-31 12:45 | [楼 主]
新月Moon
级别: 圣人

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都几丰盛~~有人整比我食就好~
顶端 Posted: 2008-02-01 22:32 | 1 楼
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