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西瓜刨
嘘,低调D...
级别: 强的不是人

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 营养学家开出4套春节菜单

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一、大众菜单 WL>"hkx  
年三十晚:  N3E=t#n  
冷盆:糟凤爪、葱油虾、酸辣白菜心、葱油海蜇皮。 [ %r :V"  
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热菜:葱烤河鲫鱼、蛋皮鱼卷、水煮牛肉、青椒炒豆芽、面筋炒塌菜。 sb;81?|  
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点心:三丝春卷。汤:酸菜肚皮汤。 k;"=y )@o  
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初一早:芝麻汤圆、牛奶、菜肉锅贴。 norWNm(n  
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初一中:  IF uz'  
冷盆:什锦色拉、盐水鸭、卤肚子、醋拌藕片。 -\LB>\;qn  
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热菜:麻辣鱿鱼卷、奶油玉米烙、香芋排骨煲、奶汤西兰花、平菇炒青菜。 m(?M]CH(A  
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点心:八宝饭。汤:乌骨鸡汤。 \4mw >8wA  
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初一晚: <s  $~h  
冷盆:五香青鱼、葱油牛百叶、糖衣红薯条、芥末西芹。 !J.qH%S5   
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热菜:砂锅鱼头、椒盐辣子鸡、三鲜锅巴、山药炒胡萝卜、蒜泥豆角。 5`0tG;  
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点心:炒年糕。 TR]~r2z  
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汤:雪菜小黄鱼汤。 Q[S""P.Z|  
[CJ&Yz Ji  
二、小康菜单 ZY=x$($f  
年三十晚: HA>b'lqBM  
冷盆:手撕凤鹅、五香驴肉、冰糖莲芯、芥末拌生菜。热菜:翡翠鲜鲍片、蛋黄局(加火旁)青蟹、腐竹羊肉煲、蒜茸荷兰豆、蚝油橄榄菜。 lQldW|S>  
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点心:蟹粉小笼包。汤:虫草老鸭汤。 F.K7w  
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初一早:桂圆水泡蛋、牛奶、虾仁荠菜小笼 rj<r6  
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初一中: JZ'`. yK:  
冷盆:腊鸡腿、海苔腰果、炝双耳、蜜汁准山药。热菜:干烧名虾、双冬烩鱼肚、栗子鸡煲、上汤芦笋、生煸观音菜。 2BEF8o]Np  
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点心:牛肉煎包。 UV$v:>K#  
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汤:洋参甲鱼汤 //Ck1cI#h  
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初一晚: [<7Hy,xr_  
冷盆:卤水鹅掌、芥末羊羔、醋拌姜芽、蒜泥海带节。热菜:鸡茸鱼翅、清蒸鲥鱼、沙茶牛肉煲、酒香草头、冬笋牛杆菌。 ggfL d r  
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点心:酒酿小圆子。 tGe|@.!  
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汤:原汁草鸡汤。 YeK PoW  
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三、老年菜单 # KK>D?.:  
少油清淡软烂易消化、少骨刺、易咀嚼、少刺激性食物为原料组合而成。 Ag^Cb'3X  
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年三十晚: x<4-Q6'{S  
冷盆:陈皮牛肉、熏鲳鱼、蜜汁红枣、马兰头拌香干。 Y[#i(5w  
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热菜:腰果鸡丁、黄焖羊肉、拆烩鲢鱼头、蚝油生菜、腐衣白菜心。 s9?klJg  
Op A  
点心:鲜肉水饺。汤:翡翠银鱼羹。 XTyJ*`>  
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初一早: .|;`qU o  
冰糖莲子汤、牛奶、菜肉蒸饺 U F3WpA  
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初一中: cK"b0K/M?B  
冷盆:白斩鸡块、卤口条、荠末银芽、糟毛豆。 43^%f-J 5  
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热菜:茶油芙蓉鸡片、酱爆腰花、局(加火旁)鲳鱼、海米花菜、冬菇菜心。 _0<qS{RW  
!O~EIz  
点心:奶黄包。 q ;1]M[&  
I6ffp!^}Y  
汤:山药肋排汤。 =rFgOdj  
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初一晚: POdk0CuX  
冷盆:醋拌鸭掌、肉松皮蛋、冰糖白芸豆、炝黄瓜。 HeCQF=R  
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热菜:脆皮虾仁、白烩蹄筋、红烧塘鲤鱼、生煸菠菜、油焖茄子。 =Wn11JGh  
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点心:香菇菜包。 18jI6$DY  
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汤:鸡丝鱼茸羹。 nJ<h}*[  
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四、预防心血管疾病菜单 LS}dt?78`V  
适应于冠心病、高血脂、脑中风、动脉粥样硬化及体重超标的人群。 E=+v1\t)]  
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年三十晚: <nOK#;O)  
冷盆:碎鸡、卤牛肉、蒜泥黄瓜、冰糖胡萝卜。 s>~ h<B  
M#c.(QdF  
热菜:豆豉蒜泥扇贝、清蒸桂鱼、茄汁目鱼片、茶油豆苗、西芹百合。 L}7c{6!F7  
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点心:南瓜饼。 B[w~bW|K  
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汤:豆腐鲫鱼汤初一早:红枣赤豆汤、牛奶、香菇菜包 u2,V34b-  
x<W`2Du  
初一中: f^z/s6I0  
冷盆:芥末鸭掌、酱鸽、琥珀桃仁、醋拌莲花白。 q{?Po;\D  
4RTuy+ M  
热菜:五彩虾仁、红烧栗子鸡、白烩海参、碧绿冬笋、干煸刀豆。 Ke@zS9  
q^ lx03   
点心:虾肉馄饨。 L?T%;VdG'>  
B/hL  
汤:银耳桔羹。初一晚:冷盆:姜汁鸡块、醋拌海蜇头、蜜汁马蹄、炝酸菜。热菜:双菇炖鹌鹑、软烧中黄鱼、茶油爆鳝背、蒜泥生菜、香菜干丝。点心:马蹄糕。汤:酸菜鱼片汤。
2007年7月水区优秀会员勋章
第四届情感活动亲情篇勋章
2007年11月社会纵横版区优秀会员勋章
2007年11月美食版区优秀会员勋章
2007年12月社会纵横版区优秀会员勋章
2007年12月美食版区优秀会员勋章
顶端 Posted: 2008-01-31 12:45 | [楼 主]
新月Moon
级别: 圣人

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都几丰盛~~有人整比我食就好~
顶端 Posted: 2008-02-01 22:32 | 1 楼
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