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一串紅
闲人
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 簡易家常美味--豆干肉片

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图片:
  原料: =M-p/uB]  
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  五香豆干5块 xC?h2hIt  
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  五花肉150克 8ipez/  
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  芹菜3棵 _G0 x3  
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  辣椒2个 t^L]/$q  
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  大蒜2瓣 ME d WLFf  
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  辅料: ;);kEq/=P  
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  料酒1大匙 nK,w]{<wG!  
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  酱油1大匙 '%D7C=;^  
/\Ef%@  
  盐1/2茶匙 6-I'>\U~  
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  糖1茶匙 `g,..Ns-r  
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  清水3大匙 Gq6*SaTk  
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  做法: JVJMgim)0  
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  1 豆干切斜片;五花肉去皮、切薄片;芹菜摘除叶片、洗净、切小段;辣椒去籽、切片;大蒜切碎。 mR~&)QBP.  
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  2 用2大匙油爆炒五花肉,肉色变白时放入豆干和蒜末炒香,然后加入所有调味料,最后加入芹菜、辣椒,炒熟即盛出。 =v\.h=~~  
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  Tips: 1cDF!X]  
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  1 也可以将五花肉先煮熟再炒,不过生炒比较香,刚下锅炒时会出水,先煸到变色再放其他材料才香。 jCY %|  
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  2 可以将芹菜改为青蒜或蒜率,变化口味。 Om<a<q  
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  特色: zCA2X !7F  
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  豆干-为黄豆制品,蛋白质及铁的含量极高,可预防贫血、促进发育。



顶端 Posted: 2007-09-20 07:52 | [楼 主]
新月Moon
级别: 圣人

多谢发贴的人[390]

 

都几钟意食豆干...可以咀嚼~
顶端 Posted: 2007-09-20 23:20 | 1 楼
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