簡易家常美味--豆干肉片
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原料: Mc?_2<u- R&!;(k0 五香豆干5块 "/R?XCBZsb 7^>~k}H 五花肉150克 ZKI8x1>Iq /R|?v{S1 芹菜3棵 3ko
h!q+ %0&,_jM/9 辣椒2个 bM'F8Fi c{kpgN 大蒜2瓣 [#!Y7Ede V1,p<>9
辅料: ?*
+>T@MH Q)E3)), 料酒1大匙 n:a~=^IV Swf%WuDj 酱油1大匙 _*z^PkH }S*]#jr& 盐1/2茶匙 X+{brvM< mY=sh{ir 糖1茶匙 K:13t
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D\;5{,:d 清水3大匙 rPr]f; 'JgCl'k, 做法: "C3J[) qC 60n>FQ< 1 豆干切斜片;五花肉去皮、切薄片;芹菜摘除叶片、洗净、切小段;辣椒去籽、切片;大蒜切碎。 d %FLk=] rosD)]I7 2 用2大匙油爆炒五花肉,肉色变白时放入豆干和蒜末炒香,然后加入所有调味料,最后加入芹菜、辣椒,炒熟即盛出。 J(8?6&=ck P
B-x_D Tips: BK)
<~I :,yC\,H^ 1 也可以将五花肉先煮熟再炒,不过生炒比较香,刚下锅炒时会出水,先煸到变色再放其他材料才香。 =[:E S~H>MtX(< 2 可以将芹菜改为青蒜或蒜率,变化口味。 86cnEj= R'vNJDFY 特色: 1he5Zevm}
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eJ`Q 豆干-为黄豆制品,蛋白质及铁的含量极高,可预防贫血、促进发育。
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