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一串紅
闲人
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 簡易家常美味--豆干肉片

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图片:
  原料: Mc?_2<u-  
R&!;(k0  
  五香豆干5块 "/R?XCBZsb  
7^>~k}H  
  五花肉150克 ZKI8x1>Iq  
/R|?v{S1  
  芹菜3棵 3ko h!q+  
%0&,_jM/9  
  辣椒2个 bM'F8 Fi  
 c{kpg N  
  大蒜2瓣 [#!Y7Ede  
V1,p<>9  
  辅料: ?* +>T@MH  
Q)E3)),  
  料酒1大匙 n:a~=^IV  
Swf%WuDj  
  酱油1大匙 _*z ^PkH  
}S*]#jr&  
  盐1/2茶匙 X+{brvM<  
mY=sh{ir  
  糖1茶匙 K:13t |  
D\;5{,:d  
  清水3大匙  rPr]f;  
'JgCl'k,  
  做法: "C3J[) qC  
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  1 豆干切斜片;五花肉去皮、切薄片;芹菜摘除叶片、洗净、切小段;辣椒去籽、切片;大蒜切碎。 d %FLk=]  
rosD)]I7  
  2 用2大匙油爆炒五花肉,肉色变白时放入豆干和蒜末炒香,然后加入所有调味料,最后加入芹菜、辣椒,炒熟即盛出。 J(8?6&=ck  
P B-x_D  
  Tips: BK) <~I  
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  1 也可以将五花肉先煮熟再炒,不过生炒比较香,刚下锅炒时会出水,先煸到变色再放其他材料才香。 = [: E  
S~H>MtX(<  
  2 可以将芹菜改为青蒜或蒜率,变化口味。 86cnEj=   
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  特色: 1he5Zevm}  
CAx eJ`Q  
  豆干-为黄豆制品,蛋白质及铁的含量极高,可预防贫血、促进发育。



顶端 Posted: 2007-09-20 07:52 | [楼 主]
新月Moon
级别: 圣人

多谢发贴的人[390]

 

都几钟意食豆干...可以咀嚼~
顶端 Posted: 2007-09-20 23:20 | 1 楼
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