]C|xo.=?] 1. 炒莧菜
us<dw@P7{ 在冷鍋冷油中放入莧菜，再用旺火炒熟，這樣炒出來的莧菜色澤明亮，滑潤爽口，不會有異味。
M?n}{0E4 mM+^v[= 2. 炒芹菜
-:J uxh 先將油鍋用猛火燒熱，再將菜倒入鍋內快炒，能使炒出的芹菜鮮嫩，脆滑，可口。
9`@}KnvB? @)z?i 3. 炒藕片
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%' 將嫩藕切成薄片，入鍋爆炒，顛翻幾下，放入適量食鹽、味精便立即出鍋，這樣炒出的藕片就會白如雪，清脆多汁。如果炒藕片時越炒越粘，可邊炒邊加少許清水，不但好炒，而且炒出來的藕片又白又嫩。
3L4v@ U9 % ^gC 4. 炒花生米
>=1UhHFNI 用冷鍋冷油炒花生米，酥而不變色，不脫衣，如油炸的一樣。
Q( Pc k>E/)9%ep2 5. 炒胡蘿蔔
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(kKUv 胡蘿蔔素只有溶解在油脂中，才能被人體吸收。因此，炒胡蘿蔔時要多放些油，特別是同肉類一起炒較好。
