猪蹄炖苦瓜 C@HD(..
#  
8 h?X!2Nq  
　　猪蹄含有丰富的胶蛋白，极易消化又滋阴补液。苦瓜清热凉血，有明显的降血糖之功。此道菜补而不腻，咸香爽口，适于经常食用。 MdhT!?  
/k7wwZiY@  
　　材料： ,i++fOnQ  
s"0b%0?A  
　　猪蹄2只，苦瓜300克，姜20克，葱20克，盐、味精各适量。 d\XRUO[  
_& 4its  
　　做法： h<[+HsI  
? Ekq6uz\)  
　　1.猪蹄氽烫后切块，苦瓜洗净、去籽、切成长条，姜、葱拍破。 >e8JK*Blz  
[7"}=9  
　　2.锅中油热后，放入姜、葱煸炒出香味后，放猪蹄和盐同煮。 {.#zHL ;  
8tWE=8<  
　　3.猪蹄熟时，放入苦瓜稍煮，味精调味出锅。

苦瓜凉气...支持下先