香蕉菠萝汁(减轻心理压力,缓解疲劳,助睡眠)
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*ip2|2G$ 材料：香蕉2根、菠萝1/4个、苹果1个
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N;- ^2L\Y2 调料：蜂蜜适量
v\>!J? [A?Dx-R ;( 做法：
MA\"J AP/ 1、香蕉、菠萝去皮，苹果去皮去核，切成大小适中的块，将菠萝块放入淡盐水中浸泡一会儿。
5mwtlC':l? JivkY"= F 2、将三种水果一起放入榨汁机中榨汁，用蜂蜜调味即可。
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3n;UXYJ% 贴心小提示：香蕉喊有一种特殊的氨基酸，能够减轻心理压力，缓解疲劳，晚餐或睡前吃香蕉，可以镇静神经，有助睡眠。
