生果清潤甜湯 清潤防乾燥
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mW 材料:
xBG&ZM4"^f 蘋果 3個
X"J79?5 1mL--m'r 雪梨 2個
T_6,o[b8 FOB9CsMe 雪耳 小許
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cgU /-E>5 w U 陳皮 2片
Slq=;TDp u%5B_<90V 南北杏 1湯匙
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}( 黃片糖 適量
N_$ X4.7p CY)Wuv ^ Qz{:m 做法:
=Z2U s?=f,I 1. 生果去皮去芯,切開四角或切成粒。
NeCTEe|V 2. 陳皮浸軟,刮去瓤,備用。雪耳浸軟,洗淨。
&k&tkE 3. 鍋放入適量清水,放入陳皮,水滾後放入生果、南北杏及雪耳,煲二小時,加入黃片糖調味,即可飲用或待涼放入瓶中,雪冷飲用。
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=/.[&DG 貼士:
LH]nJdq?) 1.天氣乾燥,最重滋潤,最宜飲用此甜湯,可令皮膚滋潤及喉嚨順暢,減少咳嗽機會。
!-x^b.${B 2.加入少許黃片糖可生清潤解毒之效。若不喜歡甜可加入瘦肉煲咸的湯。
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