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ψ山村老师ζφ
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松子彩虹丁
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-baGr;,Cu
5S$HDO&
松仁、彩椒、豌豆、虾仁、生菜、黑胡椒粒、盐。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-12-04 13:08 |
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ψ山村老师ζφ
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做法：
f;o5=)Y
ifMRryN4
1、各种材料洗净备齐，豌豆、虾仁去背部泥肠用开水汆烫至熟；
你说再见情人
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Posted: 2009-12-04 13:09 |
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ψ山村老师ζφ
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2、将彩椒去籽切成石榴粒，虾仁去壳切成石榴粒；
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Posted: 2009-12-04 13:09 |
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3、锅里加入少许橄榄油，放入适量松仁小火炒熟，捞出备用；
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Posted: 2009-12-04 13:09 |
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4、锅里加入少许橄榄油烧热，放入彩椒丁、豌豆、虾仁丁翻炒片刻，加入适量黑胡椒粒、盐调味；
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Posted: 2009-12-04 13:09 |
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5、加入之前炒好的松仁，兜匀即可出锅，用生菜包食。
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Posted: 2009-12-04 13:10 |
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ψ山村老师ζφ
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FrS]|=LJhX
iS^QTuk3%
1、豌豆如果是冷冻豌豆，无须汆烫稍稍解冻即可，虾仁背部泥肠一定要去除；
+(Ae4{z"1+
K+eM
2、根据需要搭配不同颜色的彩椒和蔬菜，不仅颜色美观，营养也更全面；
x 5Bk/e'
>:- $+I
3、彩椒可以生吃，过度烹饪会让彩椒失去较多维生素，故稍稍翻炒即可；
4?kcv59
y[;>#j$
4、此菜较为清淡，为保持各种蔬菜原本的味道，所以调味品种类无须太多；
N~Jda o
D.:Zx
5、成品可以单吃，也可以拌饭、拌面等。
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Posted: 2009-12-04 13:10 |
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ManHand
我是一个大苹果！
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个名有兴趣多D
欢迎加入蓝调粤语NO.1，QQ群号码：385221309
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Posted: 2009-12-04 21:05 |
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山风流水
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是用东北松子
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
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Posted: 2009-12-04 22:13 |
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ψ山村老师ζφ
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虾仁去背部泥肠用开水汆烫至熟
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Posted: 2009-12-05 21:59 |
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