现在的人越来越讲究吃的营养，吃的健康。休闲时不仅去郊外采摘新鲜绿色果蔬，而且还亲手在自家的小院种植蔬菜果树。 %2wr%*h  
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今天登场的南瓜，绝对是最天然最绿色的健康食品，是我叔叔家小院自己种植的。

原料： c;#gvE  
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嫩南瓜1个、五花肉100克、红椒、青椒、葱、姜、蒜适量。 TeJ=QpGW2  
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调料： .[?2_e#9%  
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盐、老抽、生抽、料酒适量。

做法： Emw]`  
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1、五花肉切片，南瓜切片，葱、姜、蒜、红椒、青椒切好待用；  SWyJ`  
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2、锅中油热后，倒入五花肉煸炒，调入生抽、老抽、料酒，加入葱、姜、蒜、红椒、青椒，再倒入南瓜片翻炒，出锅前调入盐即可。 Iz>\qC}  
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南瓜： XJk~bgO*  
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含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，有较高的食用价值。 b`f6(6  
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南瓜性温，素体胃热炽盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。

糖尿病的至爱咯。

Quote:

引用第3楼wildduck于2009-09-30 01:46发表的: gOaK7A  
糖尿病的至爱咯。

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此话怎解？

不太吃南瓜

新鲜绿色果蔬