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冬瓜莲子肉片汤
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冬瓜莲子肉片汤
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ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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冬瓜莲子肉片汤
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冬瓜莲子肉片汤
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rGyAzL]
今天介绍的冬瓜莲子肉片汤主料用的是莲子；
E+]9!fDy<
0D s3 wN z
取莲子的养心、安神、健脑的功效；
v 3I^81
$')C &
配合冬瓜的消暑、除烦、利尿、减肥的作用；
*|fF;-#v
a[-!X7,IU
再加上猪肉提供蛋白质；
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是一款很好的增强记忆力、补益体力的夏季饮食。
你说再见情人
错过你一切已不再重要
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Posted: 2009-09-22 07:04 |
[楼 主]
ψ山村老师ζφ
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冬瓜莲子肉片汤的原料：
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冬瓜150g、干莲子50g、瘦肉80g、高汤600ml、盐2g、淀粉1g、食用油2ml、姜5g、香油2ml、小葱少许。
你说再见情人
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Posted: 2009-09-22 07:05 |
1 楼
ψ山村老师ζφ
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图片：
冬瓜莲子肉片汤的做法：
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IER;d\_V<
1、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟；
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_t-6m2A
2、冬瓜去皮洗净，切片；
yr+QV:oVA
h.?<( I
3、砂锅中放入高汤、姜片、莲子、冬瓜，煮开后转小火30分钟；
cy@oAoBq
bDDP:INm.
4、放入瘦肉大火煮5分钟，加盐调味，淋香油，撒小葱后关火。
你说再见情人
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Posted: 2009-09-22 07:05 |
2 楼
山风流水
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好汤一个
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
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Posted: 2009-09-22 07:30 |
3 楼
ψ山村老师ζφ
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特甜，有种淡淡的香味。
你说再见情人
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Posted: 2009-09-22 19:03 |
4 楼
山风流水
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冬瓜清甜
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
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Posted: 2009-09-23 04:10 |
5 楼
ψ山村老师ζφ
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需要功夫啊
你说再见情人
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Posted: 2009-09-24 03:53 |
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