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evolution128
级别: 仙人

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 陳皮牛肉炒蜜糖豆

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【材料】: &} { #g  
牛肉 6兩 -Jw4z# /-  
蜜糖豆 4兩 *@ H\J e`  
陳皮 少許 ixSr*+  
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【醃料】: g,rmGu3v  
蠔油 少許 sRA2O/yKCE  
糖 少許 8-Y*b89  
胡椒粉 少許  tH44\~  
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【芡汁】: 1 l"2 ~k  
生抽 1茶匙 cw {TS  
糖 1茶匙 -(]C FnD_N  
生粉 適量 Uq$/Q7  
水 適量 #Pp:H/b  
e-`.Ht  
【作法】: oV 0T   
1. 陳皮浸軟去瓤,切幼絲。牛肉加醃料及陳皮絲拌勻,備用。 4&sf{tI  
2. 蜜糖豆去硬豆莢,洗淨,用滾水加鹽及油飛水,備用。 BB\GrD  
3. 鍋燒紅加油,放入牛肉炒,加獻汁及蜜糖豆炒勻,見牛肉熟即可上碟。 Q_|}~4_+  
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【其他】: 7I XWv-  
牛肉 - 含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、鈣、鐵、磷和膽甾醇,分解後為人體必需的氨基酸,故營養價值甚高,有補脾胃,益氣血,強筋骨之功效。 KF_fz   
蜜糖豆 - 營養富,對腸胃有益。 "TZY)\{L  
陳皮 - 可調和藥性,通氣健胃,化痰理氣,止咳,還可以驅寒消滯。
顶端 Posted: 2008-02-22 21:02 | [楼 主]
spica
Os quiero para siempre.
级别: 论坛版主

多谢发贴的人[3191]

 

陳皮好食咩?
歡迎光臨我的店鋪: http://shop57054641.taobao.com/
顶端 Posted: 2008-02-23 16:11 | 1 楼
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