`evF?t11X 【材料】:
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{ #g 牛肉 6兩
-Jw4z#/- 蜜糖豆 4兩
*@H\J e` 陳皮 少許
ixSr*+ {ywwJ 【醃料】:
g,rmGu3v 蠔油 少許
sRA2O/yKCE 糖 少許
8-Y*b89 胡椒粉 少許
tH44\~ "~^0 【芡汁】:
1l"2 ~k 生抽 1茶匙
cw
{TS 糖 1茶匙
-(]CFnD_N 生粉 適量
Uq$/Q7 水 適量
#Pp:H/b e-`.Ht 【作法】:
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1. 陳皮浸軟去瓤,切幼絲。牛肉加醃料及陳皮絲拌勻,備用。
4&sf{tI 2. 蜜糖豆去硬豆莢,洗淨,用滾水加鹽及油飛水,備用。
BB\GrD 3. 鍋燒紅加油,放入牛肉炒,加獻汁及蜜糖豆炒勻,見牛肉熟即可上碟。
Q_|}~4_+ !>n!Q*\(Ov 【其他】:
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XWv- 牛肉 - 含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、鈣、鐵、磷和膽甾醇,分解後為人體必需的氨基酸,故營養價值甚高,有補脾胃,益氣血,強筋骨之功效。
K F_fz 蜜糖豆 - 營養富,對腸胃有益。
"TZY)\{L 陳皮 - 可調和藥性,通氣健胃,化痰理氣,止咳,還可以驅寒消滯。