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山风流水
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 茶树菇彩椒炒鲜带

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材料:鲜带子6只、彩椒(青、红、黄圆椒)150克、茶树菇150克、 &wc% mQV  
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    蒜头(去衣拍碎)15克、姜片15克, kc#<Gr&Z&  
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    盐、糖、米酒、生抽、牛油、花生油各适量。 ] ;X[xs  
F!m/n!YR  
做法:带子去壳取肉洗净备用;彩椒洗净去籽,切条备用; 0c*y~hUVZ  
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    茶树菇洗净,切4厘米段状备用; Z9rmlVU6!  
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    开锅下油,放入茶树菇翻炒片刻, d $~q  
\ci'Cbn\o  
    下少许牛油和生抽翻炒至上色,取出; )Zx;Z[  
#P[d?pY  
    爆香蒜头和姜片,下带子翻炒片刻,攒米酒, oJ}!qrrH  
Qu4Bd|`(k  
    加入彩椒和放回茶树菇继续翻炒,以盐、糖调味即可。 et[n;nl>V  
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O3, IR1  
    图片欠奉 := OdjfhY  
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(80 Tbi~+  
   
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-11-06 19:34 | [楼 主]
山风流水
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带子即干贝 可降低血清、胆固醇
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-11-06 19:36 | 1 楼
ψ山村老师ζφ
ω麦田农夫δΘ
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让它更生动~
你说再见情人
错过你一切已不再重要

顶端 Posted: 2009-11-08 20:05 | 2 楼
山风流水
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都是好东西
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-11-08 21:05 | 3 楼
ψ山村老师ζφ
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我也喜欢吃
你说再见情人
错过你一切已不再重要

顶端 Posted: 2009-11-09 13:33 | 4 楼
山风流水
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价格不高
也可以清心
可以清心也
以清心也可
清心也可以
心也可以清
顶端 Posted: 2009-11-10 19:52 | 5 楼
ψ山村老师ζφ
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你这调料秘方收藏了,哈哈~~
你说再见情人
错过你一切已不再重要

顶端 Posted: 2009-11-10 23:30 | 6 楼
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