泰式綠咖喱燴海鮮和時令蔬菜 {~h*2n  
　　用時：30分鍾 +j(d| L\  
　　特點：其實燴就有煮之意，所有的食材都采取最新鮮的烹飪方式，保留了原有的富有異國特色的味道和較多的營養價值。 $={:r/R`i  
　　主料：虎蝦 fMGbODAvY  
　　輔料：時令蔬菜、椰奶、魚露、檸檬汁 ( {1e%  
　　製作方法： *+TH#EL2  
　　1. 把時令蔬菜切成滾刀塊，過沸水備用。 -RO7 'm0  
　　2. 虎蝦去蝦線和扇貝、蛤蜊過沸水備用。 r|PFw6  
　　3. 將泰式咖喱醬煸炒香，加入椰奶、魚露、檸檬汁調味、慢火煮至濃稠。 gz
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　　4. 把蔬菜、海鮮分別加入到濃稠的綠咖喱醬汁中，使其入味即可。

这个海鲜餐吃不饱。