真正的扬州炒饭 ~_F<"
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配　　料: 米饭250克，火腿30克，鸡蛋1个，豌豆20克，黄瓜、虾各25克，油30克，味精1克，葱花5克，精盐3克。 ?sW}<8\  
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·操　　作: 1、将鸡蛋打碎并炒熟切碎，火腿、黄瓜、虾切小丁； oO^=%Mc(  
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2、炒锅至旺火，放入火腿、豌豆、虾拌匀，然后加米饭，鸡蛋、黄瓜、虾、豌豆、味精、盐略炒，然后装盘即可。 e UKl(  
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·营养价值: 大米 - 大米中的赖氨酸含量极少，如不能从其他食物中得到补充，以在米為主食的人对蛋白质的利用率就会降..

廣州炒飯好食得多.

炒饭一定要用冷饭哦！

睇上去好好吃啊。。 <RY!Mc  
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但系我唔敢自己整来吃啊。。 0>]&9'cn  
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我好怕火、、

炒饭我中意

大家都系扬州炒饭,点家人家的更靓的.

我肚子俄了...

点解我偏偏响肚饿嘅时候见到呢一个主题咖？

哇，果然系正中的扬州炒饭喔，甘我系出面吃果D扬州炒饭都系流也。

我喜歡白飯多D.

我平时食开个家噶扬州炒饭都唔错噶、