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【原料】 6OF&Q`*4  
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　　净仔鸽 盐、料酒、鸡精、胡椒面、鸡汤、葱、姜 莲子、桂圆肉、枸杞、大枣 /=*h\8c~  
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　　【做法】 >_jT.d  
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　　1.将净仔鸽洗净切成小块，放到沸水锅中焯透捞出，洗去血末备用； B+#!%J
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　　2.将莲子、桂圆分别放入碗中，加入清水上笼蒸熟。枸杞、小枣洗净，葱切段，姜切片备用； s3>,%8O6  
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　　3.将焯好的鸽肉放到汤盆里，再放入莲子、桂圆肉、枸杞、大枣、注入清汤，放入葱段、姜片、料酒、盐、胡椒面，上笼蒸40分钟，取出拣去葱、姜不要，将汤盆上桌即可。 S}f3b N  
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　　【特色】 0}C> e`<'  

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　　汤鲜味美，鸽肉软烂，营养丰富。 }^U7NZn<"  
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　　天天提示/莲子为体弱人常食之佳品，可补五脏十二经脉气血。龙眼又名桂圆，因桂圆可大补阴血，故女人常食之佳品。

系咪真系保身架？

男人都应该补的啩

点解净系岩女人呢？

唔識

呢个很好哦。

汤鲜味美，鸽肉软烂，营养丰富

学下先～～