甜蜜XO鸳鸯柳 +-8S,Rg@   
6[cC1a3r:  
Zp:(U3%  
II=(>G9v  
甜蜜XO鸳鸯柳（四人份量） T4H/D^X|  
TCb 7-s  
材料： 8HL$y -F  
牛柳150克（约四两） 53vnON#{*  
鸡柳150克（约四两） x+1Cs$E;  
罐头蜜桃2片 %5) 1^  
甜椒半个 h%2;B;p]  
红椒少许 h?cf)L  
蒜蓉1茶匙 LI`L!6^l  
lt:xN?--A?  
醃料： os<YfMM<:/  
蠔油1汤匙 @(k}q3b<  
麻油1茶匙 "YW&,X5R  
粟粉1茶匙 )83UF r4kP  
{\HEUIa]w  
茨汁： bLSZZfq  
XO酱3汤匙 d#Hl3]wT  
蠔油1汤匙 |s<IZ2z]}R  
水2汤匙 .TI=3*`G  
粟粉半茶匙 f=$w,^)M  
W Z!?O0.A  
预备 k)'y;{IN  
pi/Jto25z  
（一）将牛柳和鸡柳切条后，与醃料拌匀，醃最少30分鐘。 uL.)+E  
（二）蜜桃和甜椒切粒。 '{e9Vh<x  
16;r+.FB'  
做法 ;"d>lyL  
osBwX.G'l  
（一）烧红鑊，加入2汤匙油，将蒜蓉爆香。 ,RP"m#l!\  
（二）加入牛柳和鸡柳炒熟。 QJeL&mf  
（三）拌入蜜桃粒、甜椒粒和茨汁炒匀上碟，放红椒上面装饰。

小贴士 =m6yH_`@  
6~b]RZe7  
（一）调味份量可按个人喜好自行改良。 KfkE'_F  
（二）可改用菠萝芒果代替。 N-9qNL SP  
（三）想更美观的话，可以加入不同色的甜椒，可以增加食慾呢！

好食喎

得閒试下先!!

又牛又鸡。。。正啊～～

食野真系好开心， _Vs\:tygs  
食到好野更开心， 5 E%dF9q  
只系食完之后体重增加就会伤心， T|h/n\fx)a  
但都系唔理， u,d@oF(=  
食左先讲啦！

Quote:

引用第5楼ψ山村老师ζφ于2008-11-14 22:30发表的: {-sy,EYcw  
食野真系好开心， 
HS|X//]  
食到好野更开心， x+}6qfc$9k  
只系食完之后体重增加就会伤心， w,\#)<boyb  
但都系唔理， *{]9e\DF  
食左先讲啦！

X5'QYZ6kv  
U20G{%%  
c1IK9X*  
无所谓啦。。。 wn'_;0fg  
有得吃就好了！