甜蜜XO鸳鸯柳 )Ev [o#y  
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甜蜜XO鸳鸯柳（四人份量） ch-GmAj 9  
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材料： vg)zk2O  
牛柳150克（约四两） `W-:@?PmQx  
鸡柳150克（约四两） f>RPh bq|  
罐头蜜桃2片 gs. K,xma  
甜椒半个 DF-o g*V  
红椒少许 aMzAA  
蒜蓉1茶匙 v"s}7trWV  
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醃料： rVz#;d!`z  
蠔油1汤匙 %7{
6>6%  
麻油1茶匙 L5>>gG,  
粟粉1茶匙 2\7]EW  
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茨汁： j\W+wnAgk  
XO酱3汤匙 L-MpdC  
蠔油1汤匙 o`&idn|,  
水2汤匙 j6Vuj/+}  
粟粉半茶匙 "=qdBG9  
Q@M,:0+cy  
预备 `a<G7  
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（一）将牛柳和鸡柳切条后，与醃料拌匀，醃最少30分鐘。 mxXQBmW  
（二）蜜桃和甜椒切粒。 pa.W-qyu  
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做法 (g   
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（一）烧红鑊，加入2汤匙油，将蒜蓉爆香。 /+3|tb  
（二）加入牛柳和鸡柳炒熟。 Qz $1_vO  
（三）拌入蜜桃粒、甜椒粒和茨汁炒匀上碟，放红椒上面装饰。

小贴士 -;
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（一）调味份量可按个人喜好自行改良。 ko>SnE|w#  
（二）可改用菠萝芒果代替。 Mu O7_*q'n  
（三）想更美观的话，可以加入不同色的甜椒，可以增加食慾呢！

好食喎

得閒试下先!!

又牛又鸡。。。正啊～～

食野真系好开心， 5u~Ik c~  
食到好野更开心， rw ^^12)  
只系食完之后体重增加就会伤心， "P&|e|7  
但都系唔理， #Ru+|KL  
食左先讲啦！

Quote:

引用第5楼ψ山村老师ζφ于2008-11-14 22:30发表的: 'gI58#v  
食野真系好开心， D7sw;{n
s  
食到好野更开心， r1}7Q7-z  
只系食完之后体重增加就会伤心， u32wS$*8  
但都系唔理， W=GNo9:  
食左先讲啦！

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rYJt;/RtR}  
无所谓啦。。。 jcXb@FE6  
有得吃就好了！