加强记忆力的食谱 G0CW}e@)  
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时值考前最后衝刺阶段，你是否有背了前面忘后面的困扰呢？短期内增强记忆力其实有方法唷！ ?1*cO:O  
面对成堆的教科书与参考书，如何能在最后关头发挥强记与灵活思考的能力呢？正作最后衝刺的考生们，通通照过来吧！ KKb,d0T[  
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1.补充维生素B1、B2 2%
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大家都说考前要吃补，事实上大部分的食补都在增加热量，维生素B1、B2的功能是将吃下的营养转化成可吸收的养分，若体内没有足够的维生素B1、B2，吃再多的补也是徒增负担罢了！ t0(A4E  
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2.蓝梅，提升记忆力圣品 JOj;^h  
蓝梅所含的天然抗氧化成份，有助于提升人类平衡感、协调能力与短期记忆力，类似的食物如草莓、菠菜亦有此效果，但以蓝梅的效果為最佳！ t DO=P c  
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3.卵磷脂、银杏叶提炼物亦能帮助记忆强化 ;RH;OE,A  
这两种健康食品本来是用来防治老人痴呆症，但相关研究亦显示卵磷脂、银杏叶对于记忆力强化的功效不限于老年人，年轻人吃了一样有帮助。 Z/G ev"p  
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增强记忆力食谱 k3~}7]O)  
*生脉饮 +20G>y=+  
*玫瑰花茶 rr/B=O7  
*葱花味噌汤 i|c'Lbre`  
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生脉饮食谱 phQUD  
*参鬚 3钱 f W!a|?e$  
*麦门冬 3钱 ]Gzm^6v  
*五味子 半钱 ~Uu 4=  
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生脉饮功效 F7 5#*  
*麦门冬:滋补生津 >/g#lS 5  
*五味子:滋补生津 YO#M/%^j  
*参鬚:强心 增加脑部供氧 X]'{(?Ch  
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玫瑰花茶食谱 R_(tjkT  
*冰糖或蜂蜜 少许 N<|@y mi  
*乾燥红玫瑰花瓣 2大匙 e_#._Pi  
功效:清血入心 理气解鬱 (XeE2l2M  
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葱花味增汤食谱 L0*nm.1X  
*葱花 少许 E^QlJ8  
*味噌 适量 wp#'nO  
*海带 适量 ]DOX?qI i  
*豆腐 适量 gg[WlRQK4A  
*柴鱼丝 适量 3AQZRul  
*小鱼乾 适量 4kG,*3&2  
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葱花味噌汤功效 Q?3Gk%T0[  
*葱花:通窍 >)spqu]  
*柴鱼丝、小鱼乾:改善脑梗塞 *Txl+zTY  
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考生增强记忆力食谱 Y}uCP1v  
*南枣核桃糕 _>9.v%5cs(  
*桂圆茶 Sr%;fq  
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南枣核桃糕功效 5vw{b
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*核桃:补充脑力 CYKr\DA  
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*失眠型 '(dz"PL
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酸枣仁2钱 茯神2钱 板蓝根2钱 r@{~ 5&L  
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桂圆茶食谱 0Hs|*:Y1D  
*龙眼乾 一小盒 }'OHE(s
  
功效:加强记忆 [Px'\nVf  
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胎儿增强记忆力食谱 b.O9I TR  
*栗子饭 WhBpv(q}.  
*山药鱸鱼汤 dV?5Q_}  
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栗子饭食谱 +KEkmXZ  
*米 一杯 RE3Z%;'  
*乾栗子 约20粒 1on'^8]0  
功效:滋补脑力 活血 n,M)oo1G  
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山药鱸鱼汤食谱 smAC,-6]~  
*盐 5g P}3}ek1Ax  
*胡椒 6g x4a:PuqmGG  
*生薑 15g M"^K0 .  
*葱白 30g eTE2J~\  
*鱸鱼 1条 (hZ:X)E>  
*绍兴酒 20g !)OB@F%U  
*新鲜山药 150g +/'<z  
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山药鱸鱼汤功效 6nw&$I  
*葱白:通窍 X
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*鱸鱼:补五臟 B%b_/ F]e  
*生薑:去腥消胀 L{PH0Jf  
*新鲜山药:帮助消化 降低血糖 p{H0dj^|  
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幼儿增强记忆力食谱 z>:U{!5k  
*大四喜汤 9t}xXk  
*茯苓糕 FW^.m?}|  
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大四喜汤食谱 2fBYT4*P;  
*莲子 1两 u9@
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*红枣 1两 &:#A+4&  
*冰糖 少许 aZxO/b^j  
*枸杞子 2钱 TRCI\  
*白木耳 5钱 @|]G0&gn&?  
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茯苓糕功效 7>KQRLw  
茯苓:安神 健脑 强壮脾臟  2gH_$  
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老年增强记忆力食谱 2>ys2:z  
*黑糯米甜汤 3m3 EXz  
*天麻鱼头汤 ?${V{=)*X'  
*银杏青菜 8b{U tT  
W3"vTZJF  
黑糯米甜汤食谱 2V 4`s'  
*百合 10片 l.sm~/  
*红枣 5个 )hePN4edj  
*龙眼乾 5片 =7*oC  
*黑糯米 1杯 
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黑糯米甜汤功效 $_4oN(WSz  
*百合:抗衰老 补脑 x0}<n99qE  
*红枣:补脾胃 润心肺 |;xfe"]  
*龙眼乾:养心 补血 安神 V\e13cL]  
*黑糯米:补脾生血 益胃生津 %[+a[/  
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天麻鱼头汤食谱 X#f+m) S  
*葱 1汤匙 (50[,:#  
*薑 5薄片 [~Z'xY y  
*糖 1茶匙 =:
v><  
*天麻 6钱 D=q;+,Pc  
*川芎 3钱 ~T p8>bmSR  
*茯苓 3钱 ,:dEEL+>c  
*米酒或绍兴酒 半碗 ftI+#0?[!  
*草渔或鰱鱼鱼头 1个 H2FFw-xW  
9Qs"X7 iH  
天麻鱼头汤功效 E23 Yk?"  
*葱:通窍 r~D~7MNl  
*薑:去腥消胀 3 }#XA+Z  
*茯苓:调整血压 3!oQmG_T  
*天麻:增加脑血流量 )Y,?r[4{  
*川芎:降低脑谢血管阻力 ]20"la5  
*草鱼或鰱鱼鱼头:健脑益智 T;[c<gc/  
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银杏青菜食谱 z vylL M  
*银杏 10颗 B?ob{K@  
*蒜头 适量 /e?ux~f|  
*青江菜 1把 cYwC,\uF  
*橄欖油 适量 5F sj_wFk  
功效: 降低高血压 改善老年痴呆症 V1#aDfiW  
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Q：记忆减弱的饮食禁忌 v_h*:c  
冰品 *#^1rKGWK  
香烟 <a[8;YQC  
酒类 T>%ny\?tHW  
利尿类 LhRe?U\  
烤炸食物 `80Hxp@  
寒性食物
BIf].RY  
兴奋剂或毒品 s;WCz  
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如何预防记忆减弱 
K)\gbQ|  
*气功运动 wu&7#![,  
*穴道按摩 1^^D :tt  
*多吃含核酸 卵磷脂 氨基酸 抗氧化剂 =W*`HV- w  
维他命与矿物质食物

有 D 甘好既野啊

要食多d囉

我都唔食以上既野，何解d记性又甘好咧？

我要啊！！

银杏叶对于记忆力强化的功效不限于老年人

蓝梅，提升记忆力圣品