加强记忆力的食谱
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时值考前最后衝刺阶段，你是否有背了前面忘后面的困扰呢？短期内增强记忆力其实有方法唷！ X|o;*J](  
面对成堆的教科书与参考书，如何能在最后关头发挥强记与灵活思考的能力呢？正作最后衝刺的考生们，通通照过来吧！ 5:3%RTLG  
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1.补充维生素B1、B2 M0Eq 7:Ba  
大家都说考前要吃补，事实上大部分的食补都在增加热量，维生素B1、B2的功能是将吃下的营养转化成可吸收的养分，若体内没有足够的维生素B1、B2，吃再多的补也是徒增负担罢了！ M#<U=Ha  
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2.蓝梅，提升记忆力圣品 tE&@U$0>o  
蓝梅所含的天然抗氧化成份，有助于提升人类平衡感、协调能力与短期记忆力，类似的食物如草莓、菠菜亦有此效果，但以蓝梅的效果為最佳！ nR%ASUx:Y  
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3.卵磷脂、银杏叶提炼物亦能帮助记忆强化 F_28q15~:  
这两种健康食品本来是用来防治老人痴呆症，但相关研究亦显示卵磷脂、银杏叶对于记忆力强化的功效不限于老年人，年轻人吃了一样有帮助。 )ro3yq4??  
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增强记忆力食谱 j?!BHNs  
*生脉饮
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*玫瑰花茶 kjCXP  
*葱花味噌汤 y2"PKBK\_  

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生脉饮食谱 8:W,""  
*参鬚 3钱 sZ~q|}D-  
*麦门冬 3钱 Y&vn`#   
*五味子 半钱 g&z)y  
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生脉饮功效 wUUDq?!k\  
*麦门冬:滋补生津 IZr~h9  
*五味子:滋补生津 U[l7n3Y=  
*参鬚:强心 增加脑部供氧 +y%"[6c|  
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玫瑰花茶食谱 93Z/|7  
*冰糖或蜂蜜 少许 &b!L$@6  
*乾燥红玫瑰花瓣 2大匙 . X(^E  
功效:清血入心 理气解鬱 d4y?2p ?3  
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葱花味增汤食谱 WCa>~dF>  
*葱花 少许 j$2rU'  
*味噌 适量 z ^e99dz  
*海带 适量 Z )Imj&;  
*豆腐 适量 aT9+] Ig  
*柴鱼丝 适量 2Fi~GY_  
*小鱼乾 适量 ,'FH[2  
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葱花味噌汤功效 ->BGeP_=|  
*葱花:通窍 x2q6y  
*柴鱼丝、小鱼乾:改善脑梗塞 ll]MBq  
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考生增强记忆力食谱 7(ni_|$|  
*南枣核桃糕 )@vhqVv?  
*桂圆茶 n*'i{P]  
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南枣核桃糕功效 kTC'`xv  
*核桃:补充脑力 AXnuXa(j  
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*失眠型 .G ^-.p  
酸枣仁2钱 茯神2钱 板蓝根2钱 \a_75^2  
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桂圆茶食谱 [uJfmrEH  
*龙眼乾 一小盒 RA%=_wPD +  
功效:加强记忆 >i6sJ)2?>  
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胎儿增强记忆力食谱 Yk;-]qi7  
*栗子饭 >yZe1CP  
*山药鱸鱼汤 9<e%('@[  
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栗子饭食谱 \ oY/hT_  
*米 一杯 >,Z[IAU.x5  
*乾栗子 约20粒 Nldy76|g  
功效:滋补脑力 活血 [~aRA'qJ{V  
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山药鱸鱼汤食谱 m1 tYDZ"
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*盐 5g '-,$@l#  
*胡椒 6g p#\J
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*生薑 15g |)Q#U$ m  
*葱白 30g 4
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*鱸鱼 1条 ifXGH> C  
*绍兴酒 20g f3>L/9[[<P  
*新鲜山药 150g +jEtu[ ;  
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山药鱸鱼汤功效 y[D8rFw  
*葱白:通窍 P&>!B,f  
*鱸鱼:补五臟 Cr7T=&L  
*生薑:去腥消胀 8[k:FGp>  
*新鲜山药:帮助消化 降低血糖 X7bS{GT  
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幼儿增强记忆力食谱 \80W?9qj  
*大四喜汤 ]ZMFK>"^%  
*茯苓糕 s|`ZV^R  
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大四喜汤食谱 9a6ij*#  
*莲子 1两 V 6*ohC:  
*红枣 1两 F3?PlH:Y  
*冰糖 少许 } SNZl`>  
*枸杞子 2钱

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*白木耳 5钱 r6b;v2!8  
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茯苓糕功效 f`gs/R  
茯苓:安神 健脑 强壮脾臟 8PB 8h  
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老年增强记忆力食谱 b2tUJ2p  
*黑糯米甜汤 U.GRN)fL4  
*天麻鱼头汤 NT0im%  
*银杏青菜 nI es}n:  
m]?C @ina  
黑糯米甜汤食谱 .eHOG]H  
*百合 10片 =pCO1<wR  
*红枣 5个 +_T`tmQ  
*龙眼乾 5片 W=S
<Dt G2  
*黑糯米 1杯 ${F4x"x  
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黑糯米甜汤功效 A<U9$"j9J  
*百合:抗衰老 补脑 Z1y=L$t8  
*红枣:补脾胃 润心肺 \-W|)H  
*龙眼乾:养心 补血 安神 MS~+P'  
*黑糯米:补脾生血 益胃生津 TPF5?  
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天麻鱼头汤食谱 QFNw2:)  
*葱 1汤匙 ls@j8bVv^  
*薑 5薄片 '@ {Mq%`  
*糖 1茶匙 %B~@wc I)W  
*天麻 6钱 L)z `  
*川芎 3钱 u85dG7  
*茯苓 3钱 PC<[$~  
*米酒或绍兴酒 半碗 6bwzNY 7  
*草渔或鰱鱼鱼头 1个 A-&XgOL  
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天麻鱼头汤功效 UOa n  
*葱:通窍 vveL|j  
*薑:去腥消胀 .Cz9?]jyI  
*茯苓:调整血压
f.G"[p  
*天麻:增加脑血流量 6%B)  
*川芎:降低脑谢血管阻力 \|YIuzlO4  
*草鱼或鰱鱼鱼头:健脑益智 h0aK}`/a  
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银杏青菜食谱 NiSH$MJ_  
*银杏 10颗 #8/pY Q;  
*蒜头 适量
UbEK2&q/8  
*青江菜 1把 !zQbF&>  
*橄欖油 适量 wZ%a:Z4TcM  
功效: 降低高血压 改善老年痴呆症 v+vM:At4  
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Q：记忆减弱的饮食禁忌 KQTv5|$?  
冰品 mX
OY,g2w  
香烟 ZZ324UuATX  
酒类 {fI"p;|  
利尿类 XM57 UG  
烤炸食物 61W[  
寒性食物 &e\
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兴奋剂或毒品 DS|q(O=7~t  
VCX^D)[-  
如何预防记忆减弱 80%L!x|  
*气功运动 @q"HZO[  
*穴道按摩 Ih<.2  
*多吃含核酸 卵磷脂 氨基酸 抗氧化剂 Q #5~"C  
维他命与矿物质食物

有 D 甘好既野啊

要食多d囉

我都唔食以上既野，何解d记性又甘好咧？

我要啊！！

银杏叶对于记忆力强化的功效不限于老年人

蓝梅，提升记忆力圣品