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材料 w6F4o;<PR  
腩排（約8厘米長）6條 RCsQLKqF  
鹽 少許 qSlC@@.>  
油2湯匙  5%mc|  
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伴食 n-be8p)-  
白菜 100克 |bk.gh  
薑 1片 oP$NTy[  
白飯 2碗 *[]7l]XK.  
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調味 Pn\ Lg8  
調味料 x=pq-&9>B  
生抽 1湯匙 ?lKFcm  
粟粉 1/2湯匙 )[|`-M~u  
水 1湯匙 r?{tu82#i  
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製法 <Td4 o&JR  
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1. 以調味料醃腩排30分鐘。 cT'D2Yeq  

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2. 預熱焗爐攝氏180度，於焗架上排上腩排，焗約45至60分鐘。 v}XMFC !  
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3. 預備菜飯：剁 碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑粒，然後加入白飯炒透，再以少許鹽調味。 .>%(bH8S  
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4. 把腩排上碟，伴以菜飯。

两块排骨，三条菜。

快餐一个