燒香草雞胸配蜜糖番茄汁
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材料1(香草雞胸) XNODDH 1nHQ)od 鮮雞胸肉連皮……1件 ?4 p\ujc wB%:RI, 龍蒿(tarragon)……少許切碎 ,T:Uk*Bj Q7u/k$qN 百里香……少許切碎 i|5.DhK} -qv*%O@ 材料2(蜜糖香草麵包糠) vRp#bScc xw[KP [( 麵包糠……30克 1>5l(zK!9 1<
22, 第戎芥末……5克 IY$v%%2WZ C%#%_
"N 蜂蜜……10克 :x85:pa `[.b>ztqgJ 百里香……少許切碎 |%p;4b l;+nL[%` 番茜……少許切碎 la37cG mar6/*`I#+ (把材料2撈勻備用) B4fMD] ^g^R[8 材料3(蜜糖茄濃汁) "gaurr3 HP/f`8 去皮碎番茄……250克 \OR=+\].9 <]{$XcNm 茄膏……20克 e,*E`ol
[WZGu6$SU
乾蔥幼切……30克 !'yCB9]O gXrXVv<)yw 蒜蓉……20克 Xaz`L ,gag_o{*a 白酒……80毫升 x}\_o< d
e u{ 紫蘇切絲……少許 L$T23*9XY F6g)2&e{/ 蜂蜜……25毫升
-L zx3" tsGt,]O30 欖油……20毫升 )(^L* GPyr;FV!s 軟牛油……1茶匙 K'/,VALp c~,
OU7[ 海鹽……少許 c)L1@ qdZ NOzAk%s3I 現磨胡椒……少許 ,tZJSfHB WD`z\{hcom 步驟 45?aV@ 'r/+za:2 香草雞胸(處理「材料1」) P|0dZHpT WR5@S&fU` Step 1 先把龍蒿(tarragon)、百里香(Thyme)、欖油及調味醃雞胸3小時 ﹔ $9~6M* H YA< Step 2 把醃製好的雞胸煎至底面金黃﹔ _BC%98:WP Ln&'5D# Step 3 放入攝氏170度的焗爐8分鐘取出﹔ )\xDo<@ >0^oC[ B Step 4 在烤雞皮上抹上蜜糖香草麵包糠,即撈好的「材料2」﹔ \:7G1_o ~OdE!! Step 5 於麵包糠上界上十字花,再放入焗爐烤至表層微脆金黃。 -MA/:EB nu=yE$BN{ 蜜糖番茄汁(處理「材料3」) Nj p?/r Rix|LKk{ Step 6 起平底鑊放入欖油,炒香乾蔥及蒜蓉約20秒﹔ 2b&&3u8 9n\b!*x Step 7 放入茄膏及碎番茄,加入海鹽及現磨胡椒調味,文火炒2分鐘﹔ htgtgW9
^P &>jSuvVT Step 8 加入碎番茄、白酒、蜂蜜及紫蘇幼絲﹔ ON.1'Wk? !L|}/u3v Step 9 文火煮煮至蒸發剩3分1,關火後加入牛油伴勻﹔ lla ?;^, %1\MW+ Step 10 把蜂蜜番茄汁墊於碟面,上置烤好雞胸肉即成。
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