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戰神1號
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 燒香草雞胸配蜜糖番茄汁

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材料1(香草雞胸) XNODDH   
1nHQ)od  
鮮雞胸肉連皮……1件 ?4p\ujc  
wB%:RI,  
龍蒿(tarragon)……少許切碎 ,T:Uk*Bj  
Q7u/k$qN  
百里香……少許切碎 i|5.DhK}  
-qv*%O@  
材料2(蜜糖香草麵包糠) vRp#bScc  
xw[KP [(  
麵包糠……30克 1>5l(zK!9  
1< 22,  
第戎芥末……5克 IY$v%%2WZ  
C%#%_ "N  
蜂蜜……10克 :x85:pa  
`[.b>ztqgJ  
百里香……少許切碎 |%p;4b  
l;+nL[%`  
番茜……少許切碎 la37cG  
mar6/*`I#+  
(把材料2撈勻備用) B4fMD]  
^g^R[8  
材料3(蜜糖茄濃汁) "gaurr3  
HP/f`8  
去皮碎番茄……250克 \OR=+\].9  
<]{$XcNm  
茄膏……20克 e,*E`ol  
[WZGu6$SU  
乾蔥幼切……30克 !'yCB9]O  
gXrXVv<)yw  
蒜蓉……20克  Xaz`L  
,gag_o{*a  
白酒……80毫升 x}\_o< d  
e u{  
紫蘇切絲……少許 L$T23*9XY  
F6g)2&e{/  
蜂蜜……25毫升 -L zx3"  
tsGt,]O30  
欖油……20毫升 )(^L *  
GPyr;FV!s  
軟牛油……1茶匙 K'/,VALp  
c~, OU7[  
海鹽……少許 c)L1@qdZ  
NOzAk%s3I  
現磨胡椒……少許 ,tZJSfHB  
WD`z\{hcom  
步驟 45?aV@  
'r/+z a:2  
香草雞胸(處理「材料1」) P|0dZHpT  
WR5@S&fU`  
Step 1 先把龍蒿(tarragon)、百里香(Thyme)、欖油及調味醃雞胸3小時 ﹔ $9~6M*  
H YA<  
Step 2 把醃製好的雞胸煎至底面金黃﹔ _BC%98:WP  
Ln&'5D#  
Step 3 放入攝氏170度的焗爐8分鐘取出﹔ )\xDo<@  
>0^oC[ B  
Step 4 在烤雞皮上抹上蜜糖香草麵包糠,即撈好的「材料2」﹔ \:7G1_o  
 ~OdE!!  
Step 5 於麵包糠上界上十字花,再放入焗爐烤至表層微脆金黃。 -MA/:EB  
nu=yE$BN{  
蜜糖番茄汁(處理「材料3」) Nj p?/r  
 Rix|LKk{  
Step 6 起平底鑊放入欖油,炒香乾蔥及蒜蓉約20秒﹔ 2b&&3u8  
9n\b!*x  
Step 7 放入茄膏及碎番茄,加入海鹽及現磨胡椒調味,文火炒2分鐘﹔ htgtgW9 ^P  
&>jSuvVT  
Step 8 加入碎番茄、白酒、蜂蜜及紫蘇幼絲﹔ ON.1'Wk?  
!L|}/u3v  
Step 9 文火煮煮至蒸發剩3分1,關火後加入牛油伴勻﹔ lla?;^,  
%1\MW+   
Step 10 把蜂蜜番茄汁墊於碟面,上置烤好雞胸肉即成。

哆謝маtёja幫硪整嘅簽詺!




永远支持广州队同阿根廷!
顶端 Posted: 2007-01-16 18:58 | [楼 主]
busy820
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thanks
顶端 Posted: 2007-03-06 23:59 | 1 楼
lextiong
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顶端 Posted: 2007-03-09 12:08 | 2 楼
qinwanli
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顶端 Posted: 2007-03-18 13:18 | 3 楼
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